Vértice Pilates

Movimento = felicidade e saúde

da nossa querida .mtc praticando na Wunda Chair, durante nosso Workshop Trilha Clássica.

É vida é feita de escolhas, e priorizar sua saúde é uma decisão correta.

Passamos grande parte do dia apoiados sobre eles, mas poucas vezes damos importância (até que um calo aperte, que um sapato incomode...). Mas os pés são fundamentais no nosso equilíbrio, deslocamento e segurança. Por isso, o método Pilates também valoriza e trabalha nossos pés.

Footwork, geralmente, é um dos primeiros exercícios, pois é quando começamos a avaliar o corpo e o espírito do aluno para a prática do dia. Nesse momento, ele começa a se desligar do mundo lá fora e começa a se concentrar no padrão de movimento. Isso é fundamental para uma execução com primor.

Se movimentar diariamente e saúde mental estão intimamente relacionados.

Detalhe do Reformer clássico, um equipamento que amamos!



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Nossa sugestão: se movimente!

Professora Monica em movimento.

Pilates não é só sobre o movimento, mas é um sistema, um conceito. E cada vez que a gente aprende e aplica, mais nos apaixonamos.