Página voltada para atletas que queiram melhorar sua capacidade mental para alcançarem resultados expressivos em suas modalidades esportivas
28/08/2026
A Concentração e o Foco saos ativos mais valiosos dos tempos atuais.
E no mundo esportivo, eles valem mais ainda
Um erro seu pode jogar fora meses de treino.
Já encaminha essa mensagem para o atleta que vai gostar de ler
Tmj!
Atleta FERA
😁🧠💪🏼
Será que a Espanha virou o país do futebol?
Ela domina o futebol feminino, futsal, beach soccer e agora o masculino.
O que você acha?
Messi não é desse planeta!
Mais alguém aí concorda?
Robozão é muito FERA!
Pena que tá acabando...
Quem gosta dele comenta aqui
Tmj!
Atleta FERA
😃💪🏼⚽️🥇
Créditos: Sabina Karki
Bela atitude do Marquinhos ao final do jogo.
Atitude de capitão.
Atitude de campeão.
Atitude de amigo.
Ele sabe que mês que vem os dois estarão juntos para a disputa do mundial e ele vai precisar da força e confiança do Gabriel Guimarães.
O que você achou?
Me conta aqui nos comentários
Tmj!
Atleta FERA
😠💪🏼🧠🥇⚽️
07/05/2026
EXERCÍCIO FÍSICO E OS TRANSTORN0S DE A"NSIED4DE E DEPRESSÃ0"
O artigo intitulado “Exercício físico e os transtornos de ansiedade e depressão” tem como foco analisar a relação entre a prática de atividade física e a redução dos sintomas desses transtornos mentais, que apresentam alta prevalência na população mundial. O objetivo do estudo foi compreender como o exercício físico pode atuar como uma estratégia não farmacológica no controle e na prevenção da ansiedade e da depressão.
Trata-se de uma pesquisa de revisão integrativa, na qual os autores realizaram um levantamento bibliográfico de estudos científicos publicados sobre o tema, utilizando descritores relacionados à ansiedade, depressão e exercício físico. A seleção dos artigos ocorreu a partir de critérios de inclusão, considerando pesquisas com relação direta ou indireta entre atividade física e saúde mental. A partir da análise dos estudos selecionados, os resultados evidenciaram que a prática regular de exercícios físicos promove benefícios significativos tanto no aspecto físico quanto psicológico. Observou-se redução dos níveis de ansiedade e dos sintomas depressivos, melhora do humor, aumento da autoestima, melhor qualidade do sono e maior disposição para as atividades diárias. Além disso, os estudos apontam que o exercício contribui para a liberação de substâncias como endorfina, serotonina e dopamina, responsáveis por sensações de bem-estar e prazer. Outro ponto relevante é a possibilidade de redução do uso de medicamentos em alguns casos, quando associado ao acompanhamento adequado.
Dessa forma, conclui-se que o exercício físico se apresenta como uma importante ferramenta na promoção da saúde mental e na melhoria da qualidade de vida.
A divulgação desse artigo científico faz parte da atividade extensionista da univerdidade UNICESUAR
ead
27/02/2026
Agora são 3 vagas!
Se você quer realmente evoluir no esporte, você precisa evoluir a sua mente
3 vagas para o meu acompanhamento individual
Se você tiver interesse:
- envie a palavra "TREINO" no direct
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Atleta FERA
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Vagas abertas para a Mentoria Premium Atleta FERA
Para o atleta que quer chegar na competição muito mais confiante
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Atleta FERA
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26/02/2026
Somente para atletas que querem subir no pódio ainda esse ano!
Mentoria Premium Atleta FERA
5 vagas
Para mais informações, envie a palavra "TREINO" no direct, preencha a aplicação e aguarde o meu contato
Vagas limitadas!
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Atleta FERA
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