Prática & Props yoga

Nosso tema do estudo continuado este mês é um desafio lindo, sabemos que as flexões para frente acalmam a mente e as extensões para trás ativam. Mas o Guruji Iyengar fala que quando vamos ganhando maturidade como praticantes aprendemos a ter também um efeito de serenidade e paz nas extensões para trás! Venha fazer esta sequência maravilhosa que desperta a mente e acalma ao mesmo tempo.

"Aprenda a ser ativamente calmo e calmante ativo." 🤗

Sábado, 25 de julho
De 9h às 12h

Informações e inscrições:
[email protected]
21 997640352

"Nas retroflexões, o corpo desperta, o coração se expande e o cérebro aprende a repousar. A verdadeira extensão para trás não agita a mente, ela a aquieta."

BKS Iyengar 💎

Fizemos uma aula inteirinha sobre a coluna lombar, primeiro posturas para relaxar esta região, depois um trabalho de tração para criar espaço entre as vértebras e por último (mas não menos importante 😅) posturas que fortalecem a musculatura que sustentam a lombar! Tudo no detalhinho, no módulo 7, da turma 9 , do curso de aprofundamento em Iyengar Yoga 🙏

"A descrição de "Não seja letárgico e negligente no svadhyaya (auto-estudo) e no ensino."

"Este é um conselho de um Guru aos seus alunos após a conclusão de sua formação:

Acredito que meus alunos levaram anos de prática muito a sério. Minha sugestão para eles seria que não se desestabilizem, tendo praticado por tantos anos sem parar. Devem continuar, porque na vida acontecem decepções, depressões, interrupções, mas mesmo assim precisam recomeçar imediatamente para se recuperarem. E devem enxergar a luz que surge disso. Não devem perder o que conquistaram. Mesmo que mantenham a experiência que possuem, isso já é uma grande conquista. Devem preservá-la. Não devem perder a graça que conquistaram com trabalho árduo."

Guruji BKS Iyengar 💎

Em breve começamos uma nova turma do aprofundamento em Iyengar yoga e a turma já está sendo montada. O método Iyengar não se trata apenas de alinhamento e o uso dos props, a sua essência é sobre os oito aspectos do Asthanga yoga de Patañjali! ❤️

🧘🏻‍♀️ Se você tem o desejo de estudar sobre este método, que é um dos mais praticados no mundo, se junte a nós!

As vagas são limitadas e o desconto é até o dia 17 de julho, aproveite 🤗

São 12 módulos
1 sábado por mês
De 8h às 16h

🕉 Informações e inscrições:
[email protected]
21 997640352

"O corpo é o arco, o asana é a flecha e o alvo é a Alma"

BKS Iyengar 💎

Ontem encerramos o último módulo desta turma linda do curso de aprofundamento para professores.

Sou muito grata por ter compartilhado essa caminhada com um grupo tão querido, tranquilo, dedicado e sempre aberto ao aprendizado. Obrigada pela confiança, pelo respeito e por todas as trocas ao longo desse percurso.

Desejo que este seja apenas mais um passo nesse caminho maravilhoso do yoga, que seja uma vida de estudo contínuo, prática constante e ensino realizado com sensibilidade, humildade e responsabilidade.

Obrigada turma vocês já moram no meu coração ❤️
Namastê. 🙏

"A natureza e a inteligência existem exclusivamente para servir ao verdadeiro propósito daquele que vê: a emancipação.

A inteligência existe para servir como agente daquele que vê, para libertar a consciência de avidya ( ignorância ). A tendência natural dos agentes da alma - a mente, os sentidos de percepção e os órgãos de ação - de se direcionarem e se identificarem com o mundo sensorial e fenomênico deve ser evitada por meio da discriminação, uma faculdade da inteligência. O sadhana yóguico ininterrupto nos auxilia a sobrepujar esses obstáculos, permitindo que a alma se revele."

BKS Iyengar
Luz sobre os Yoga Sutras de Patanjali 💎

Um pouco da magia e dos encantos de Vraja, para lembrar que o nosso retiro "Yoga e a Equanimidade da Mente" está se aproximando, e será uma alegria nos reunirmos para compartilhar dias de prática, estudo e recolhimento.

Durante o retiro teremos práticas diárias de asanas, aulas restaurativas, pranayamas, meditações, uma palestra sobre a equanimidade no yoga e na vida, alimentação consciente, contato com a natureza e momentos livres para descanso, contemplação e reconexão consigo mesmo.

Tudo isso acontecerá no Vrajabhumi, um lugar cheio de magia e encanto, silêncio e paz, que naturalmente nos convida a voltar o olhar para dentro e aprofundar nossa prática.

Gostaria de lembrar que o desconto para as inscrições é válido até o dia 10 de julho.

📅 Retiro: 21, 22 e 23 de agosto.

Será uma grande alegria compartilhar esses dias com vocês. ✨️

Informações e inscrições:
[email protected]
21 997640352

"Equanimidade não é sentir menos; é permanecer consciente sem ser arrastado pelos extremos. Quando a mente deixa de oscilar entre atração e aversão, a ação se torna verdadeiramente yogica." 💎

Bhagavad Gita

É uma grande alegria estar com vocês meninas, ver o desejo sincero de vocês de crescerem na prática e na vida me enche de inspiração! Caminhamos e aprendemos juntas ❤️

Obrigada sempre pela confiança e pelo carinho de vocês!

Esta foi a aula sobre "Invertidas", que ajuda a regular toda a química e todos os sistemas do corpo!

✨"Se em nossa vida diária pudermos sorrir, se pudermos ser pacíficos e felizes, não só nós, mas todos se beneficiaram com isso. Este é um tipo de trabalho da paz mais básico. " ✨

Obs: na última foto com as meninas da Self 🧘🏻‍♀️

do curso de Aprofundamento em Iyengar Yoga para professores 🕉

Um curso completo com base nos ensinamentos do mestre B.K.S. Iyengar, com abordagem teórica e prática. Ao longo do curso, o aluno será capacitado para conduzir aulas com confiança, aprenderá sobre asanas e anatomia aplicada, ajustes e adaptações das posturas, filosofia aplicada à prática, uso dos acessórios, sequenciamento correto, técnicas de pranayamas, pedagogia de ensino, como lidar com questões emocionais como depressão e ansiedade, como cuidar de questões físicas como lombar, cervical, etc. Ideal para quem busca transformar sua paixão por yoga em Dharma, propósito, em caminho e estilo de vida e deseja assim compartilhar esse conhecimento com o mundo.

Essa jornada é indicada para praticantes dedicados que tem amor ao yoga, que buscam ensinar com verdade, ética e propósito.

🌻 Nova turma à partir de agosto!

🕉 O curso terá início no dia 08 de agosto!
Serão 12 encontros, 1 sábado por mês!
De 8h às 16h!

As aulas serão presenciais, no Humaitá!
Vagas limitadas!

🧘‍♀Informações e inscrições:
[email protected]
21 997640352

"Patanjali disse que os asanas trazem perfeição ao corpo, beleza à forma, graça, resistência, solidez e a dureza e o brilho do diamante. Sua definição básica do asana é “Sthira Sukham asanam” Sthira significa firme, fixo, constante, resistente, duradouro, sereno, calmo e tranquilo. Sukha significa deleite, conforto, alívio e beatitude. Asanam é o plural de asana em sânscrito. Um asana deve ser praticado, portanto, sem agitação perturbação e excitação em todos os níveis do corpo, da mente e da Alma. O asana é a firmeza perfeita do corpo,

No próximo sábado dia 27 teremos aula sobre as invertidas!
Vamos descobrir porque as invertidas são tão importantes pra saúde, vamos juntos nesta aventura maravilhosa de ver as coisas sobre outra perspectiva!!

🕉 Últimas vagas!

Informações e inscrições:
[email protected]
21 997640352

“Quando o corpo está invertido, o cérebro é banhado por sangue renovado, trazendo clareza, tranquilidade e firmeza à mente.”

BKS Iyengar 💎

Feliz do yoga pessoal 🧘🏻‍♀️

Gratidão e reverência a todos os mestres e sábios que vieram antes de nós, que mantiveram a chama do yoga acesa para chegar nos dias atuais! Agradeço também à todos que já encontrei no caminho, mestres e alunos que compartilham estes ensinamentos para uma vida melhor!

"O yoga é ciência, arte e filosofia. Ele toca todos os níveis da vida, físico, mental e espiritual."

BKS Iyengar 💎