Yoga na Lagoa RJ

A postura da ponte ensina que nem tudo acontece de uma vez. 🧘‍♀️

É preciso paciência para respeitar os limites do corpo, presença para perceber o que ele pede e autoconhecimento para entender até onde ir.

Mais do que chegar à forma final da postura, o yoga nos convida a conhecer o caminho até ela — um pouco mais de consciência, respiração e entrega a cada prática. ✨

Meditar não é “não pensar em nada”.

É permitir que os pensamentos venham, respirar profundamente e, aos poucos, aprender a não se apegar a nenhum deles.

É observar sem julgar, deixar passar e voltar para a respiração. 🧘‍♀️✨

Entre o céu, a Lagoa e a prática. 🌿🧘‍♀️

Yoga é também isso: voltar para si, respirar com presença e encontrar equilíbrio mesmo quando o mundo ao redor continua em movimento.

Na Lagoa, a gente pratica com o Rio como cenário e a presença como destino. 🧘🏽‍♀️🩵

Que tal começar o fim de semana com movimento, respiração e conexão com o corpo? Reserve seu lugar na nossa prática ✨

Torção que abre, olhar que se ergue. Parivrtta Trikonasana nos lembra que equilíbrio também é sobre girar em direção ao novo sem perder a base 🌀

Todo sábado, as 8h, na Lagoa - esperamos você 🙏🏽

Nossa manhã de sábado ensolarado convida você a se juntar à nós todos os sábados às 8h! 🙏🏽🩵

Ustrasana, a postura do camelo 🐫

Uma abertura profunda de peito que estica toda a parte da frente do corpo, fortalece a coluna e ajuda a liberar tensão dos ombros e da região lombar. É também uma postura que trabalha coragem: abrir o coração é se expor, e isso pede confiança.

E dessa vez ainda teve fiscalização canina pra garantir que saiu tudo certo 🐾👀

📍 Todo sábado, às 8h, na Lagoa Rodrigo de Freitas. Próximo ao Vidah Gastrolounge

Aprender a cair também é yoga! 🧘‍♀️
Equilíbrio não é nunca perder o eixo. É encontrar o caminho de volta, quantas vezes forem necessárias.

Quando você abre os braços, firma os pés e escolhe seguir em frente, algo muda por dentro.

A postura Guerreiro II é isso: força que não precisa de barulho, equilíbrio que nasce da respiração, e a lembrança de que você é mais capaz do que imagina. Na vida e no tapetinho.

📍Todo sábado, às 8h, na Lagoa.

Vem com a gente 💙