Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 08:00 Terça-feira 07:00 - 09:00 18:00 - 19:30 Quarta-feira 07:00 - 08:00 Quinta-feira 09:00 - 17:00 Sexta-feira 07:00 - 08:00

https://www.facebook.com/1857344057920187/

Ideale

Treinamento funcional e corrida de rua na Tijuca, Quinta da Boa Vista e consultoria online. Comece hoje sua transformação!

Ajudamos iniciantes e quem não gosta de exercícios a descobrir prazer no movimento com treinos personalizados e foco no bem-estar.

02/08/2026

Mais um aulão Ideale pra conta! Dessa vez na Quinta da Boa Vista, local que foi nossa casa por muitos anos!

Manhã linda de atividade física, alegria e muita amizade! Já estamos esperando os próximos!

08/07/2026

Quem caminha sozinho pode até ir rápido. Mas quem treina junto costuma ir mais longe. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Existe algo especial em fazer parte de um grupo.

Nos dias em que a motivação falta, alguém puxa você.
Quando a corrida parece difícil, sempre existe uma palavra de incentivo.
E cada conquista deixa de ser apenas sua para se tornar motivo de comemoração de todos.

Isso não é apenas uma sensação.

Uma revisão científica publicada no *British Journal of Sports Medicine* mostrou que o apoio social está associado a maiores níveis de atividade física e melhor adesão aos programas de exercícios. Em outras palavras: quem treina acompanhado tem mais chances de manter a constância, e a constância é o que gera resultados.

Na IDEALE, acreditamos que os melhores resultados não nascem apenas de bons treinos, mas de um ambiente onde as pessoas se sentem acolhidas, incentivadas e felizes por estarem ali.

Aqui, ninguém precisa provar que é atleta.
Você só precisa chegar. O restante, nós construímos juntos.

01/03/2026

Nosso primeiro AULÃO IDEALE do ano já tem data!

Dia 07/03 (Sábado), 7h na Quinta da Boa Vista!

Será um momento incrível de treino, café da manhã e sorteio de prêmios parceiros!

As vagas são limitadas e as inscrições vão até o dia 05/03. Não deixe de participar!

Link de inscrição na bio!

09/12/2025

CONFRATERNIZAÇÃO IDEALE 🎉

Ontem tivemos nossa confraternização de fim de ano. Momento de diversão, risadas, boas conversas, de estar em família e agradecer pelo ano que tivemos. Como é bom estar junto dessa galera!! ❤️

31/10/2025

Está chegando mais um AULAO IDEALE!

Dia 08/11 (sabado), 7h na Lagoa Rodrigo de Freitas!

Teremos um aulao incrível, café da manhã e sorteio de brindes da Ideale e parceiros!

As inscrições vão até o dia 04/11 e temos vagas limitadas! Corre para não perder! O link está na bio do nosso insta!

22/10/2025

Alô Freguesia!

Estamos chegando (voltando) à Praça Leony Mesquista! A partir de novembro estaremos lá às terças e quintas, 7h.

Com uma novidade: aceitamos TOTALPASS!

Entre em contato para saber mais: 21980199937/ [email protected] ou envie mensagem agora por DM!

02/10/2025

No último final de semana tivemos nosso aulão na Lagoa Rodrigo de Freitas. Começamos o dia com um treino excelente, aproveitando a beleza do nosso Rio de Janeiro! Para abrilhantar ainda mais esse momento tivemos sorteios de prêmios da e da

Atividade física e lazer são direitos e necessidade de todos! Queremos sempre promover oportunidades de cuidado com a saúde física e mental para alunos e amigos!

Até o próximo!

30/09/2025

Essa foi a galera que começou a semana treinando firme!

Ainda falta você nessas fotos!

Agende seu treino cortesia e inicie suas atividades!

24/09/2025

Nosso aulão já é nesse próximo sábado! As inscrições podem ser feitas pelo link no bio ou enviando mensagem por DM!

Chama geral e bora!!

Endereço

Estrada Do Pau Ferro
Rio De Janeiro, RJ
22743-590

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 08:00
Terça-feira	07:00 - 09:00
	18:00 - 19:30
Quarta-feira	07:00 - 08:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00
Sexta-feira	07:00 - 08:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Ideale posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.