Página dedicada aos alunos do Box oficial de CrossFit da Taquara. Somos um Box de CrossFit da Taquara/JPA.
Temos Air Bikes, remos e uma linha completa de equipamentos de primeira linha para proporcionarmos aos nossos alunos o mais alto nível de atendimento! Contamos com uma equipe especializada e completa, para poder atender a todos com conhecimento técnico e segurança.
31/08/2026
FALAAAA, NAÇÃOOO! 📢
Semana de treino, estratégia e evolução por aqui.
De 31 de agosto a 6 de setembro, a programação vem com benchmark, força, condicionamento, treinos em dupla e, claro, muito trabalho de ginástica.
Confere a programação, escolhe sua estratégia e vem treinar com a gente.
A semana começa. A Nação não para. 💚
29/08/2026
👋🏼Salve Nação!
Todo sábado encontro marcado com:
🏃🏼HYROX Complete às 07h00
🏋️CROSSFIT às 08h15 e 09h15
Somos a Nação Bandeirantes, há 09 anos ensinando a verdadeira metodologia CrossFit e te preparando para uma vida com mais independência.
Como é dentro de seu box?
Aqui no CrossFit Bandeirantes é um pouco de guerra e finalizamos amando um ao outro… rsrsrs
Um lugar que se preocupa com a individualidade!
Assim o Bandeirantes funciona, sabemos o nome de cada um que chega aqui, fazemos questão de ler seu formulário que preenche na entrada, nos preocupamos com cada detalhe pra que sua experiência seja a melhor possível.
Somos uma Comunidade que não te trata como número, te acompanhamos do início ao fim, um Box feito de pessoas que amam o que fazem!
24/08/2026
🔥 FALAAAA, NAÇÃOOO!
Uma semana completa pela frente, e pode ter certeza: vai ter força, resistência, estratégia, ginástica e, principalmente, muita parceria! 💪🏼
De segunda a domingo, nossa programação foi pensada para desafiar diferentes capacidades e fazer você evoluir dentro e fora do box.
E tem destaque especial para a SEMANA DO GINÁSTICO 🤸🏻♂️
Vamos trabalhar Kipping Pull-Up e Bar Muscle-Up, com progressões para quem está começando e desafios para quem já está avançado. Porque aqui, cada movimento tem um caminho — e cada atleta tem o seu processo.
📅 24 a 30 de agosto
Escolha seu desafio. Encontre sua estratégia. E bora fazer mais uma semana acontecer! 🚀
Vem treinar com a Nação! 🖤💚
Tem dias em que a gente chega cansado, com a cabeça cheia, sem muita vontade de conversar… e encontra aqui um lugar para respirar, se movimentar e, principalmente, estar.
É sobre treinar, mas também é sobre as pessoas.
Sobre as risadas, os abraços, os “boa!”, as pequenas conquistas e aquela sensação de que você não está sozinho.
Aqui, cada pessoa tem sua história, seu ritmo e seus desafios. Mas, por algumas horas, todos fazem parte da mesma família.
E talvez seja por isso que, depois de um tempo, o box deixa de ser apenas o lugar onde você treina.
Vira um lugar onde você se sente em casa. 🫶
AFINAL, O QUE É HYROX? 👀
HYROX é uma competição que combina corrida e exercícios funcionais, alternando 8 km de corrida com 8 estações de exercícios.
Mas antes de pensar “isso não é para mim”, entenda uma coisa: você não precisa ser atleta para começar. 👊
O HYROX pode ser adaptado ao seu nível, respeitando sua condição física, sua experiência e, principalmente, o seu processo de evolução.
Você pode começar sem correr 8 km, sem dominar todos os movimentos e sem ter a mesma performance de quem já compete.
O importante é começar. A técnica vem primeiro, a capacidade física é construída com o tempo e a evolução acontece treino após treino. 🚀
HYROX é para quem quer se desafiar. E esse desafio pode começar exatamente de onde você está.
Vem descobrir até onde você consegue chegar. 🔥
17/08/2026
FALAAAA, NAÇÃOOO! 📢🔥
A semana começou daquele jeito: força, técnica, resistência e muita estratégia!
De segunda a domingo, a programação traz desafios diferentes para evoluir em cada detalhe — do Clean ao Split Jerk, passando por corrida, ginásticos, levantamentos e treinos em dupla. 💪🏼
E ainda tem Semana do Ginástico 🤸🏻♂️, com Handstand Walk e Endurance Ginástico para colocar controle, força e resistência à prova!
Bora pra mais uma semana, Nação! 🚀
Aqui no CrossFit Bandeirantes, nós fazemos diferente, vamos te desafiar a fazer algo jamais imaginado por você quando decidiu dar o primeiro passo aqui no piso preto!
Pessoas comuns fazendo algo extraordinário!
Sempre com segurança, planejamento intencional, e quando você menos perceber o resultado estará lá.
Seja consistente, ouça seu coach e não escolha treino!
| Segunda-feira | 06:00 - 22:00 |
| Terça-feira | 06:00 - 22:00 |
| Quarta-feira | 06:00 - 22:00 |
| Quinta-feira | 06:00 - 22:00 |
| Sexta-feira | 06:00 - 22:00 |
| Sábado | 07:00 - 11:00 |
| Domingo | 09:00 - 10:00 |