Bosk Cross Training

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Fechando a semana do jeito que a gente gosta. **Bosk Hybrid, turma cheia e muito trabalho! 🐺🔥**Uma modalidade **inclusiv...
30/08/2026

Fechando a semana do jeito que a gente gosta. **Bosk Hybrid, turma cheia e muito trabalho! 🐺🔥**

Uma modalidade **inclusiva, dinâmica e desafiadora**, que permite adaptações para diferentes níveis de condicionamento e objetivos.

O Bosk Hybrid combina corrida, exercícios funcionais, força e resistência em sessões com **alto gasto calórico**, sendo uma ótima opção para quem busca melhorar o condicionamento, auxiliar no processo de emagrecimento e sair da rotina dos treinos convencionais.

E para quem tem um objetivo ainda mais específico, as sessões também fazem parte da nossa **preparação para o HYROX Rio**, trabalhando as capacidades e movimentos que encontraremos na prova. 🏃‍♀️💨

Não vai competir? **Não tem problema.** O desafio é para todo mundo. Você treina no seu ritmo, dentro do seu nível e evolui junto com a turma.

📍 **Bosk Hybrid na Bosk**
💳 Wellhub a partir do **Gold**
💳 TotalPass a partir do **TP4**

**Vem fazer parte da nossa wolfpack. 🐺**

11/07/2026

Você conseguiria manter o ritmo da corrida mesmo depois de treinar pernas? 🦵🔥

É exatamente essa sensação que os atletas enfrentarão no HYROX BRASIL

No treino de hoje, utilizamos o U.NATURAL METHOD para gerar fadiga nos membros inferiores antes da corrida, simulando uma das maiores dificuldades da prova. O objetivo não é apenas correr rápido, mas aprender a manter o ritmo quando o corpo já está pedindo para parar.

É assim que treinamos na BOSK: com propósito, estratégia e treinos que realmente preparam você para evoluir.

💬 Você teria coragem de encarar esse desafio?

Marca aquele amigo que toparia fazer esse treino com você e venha conhecer a BOSK! 🚀

TreinoComPropósito CrossTraining Copacabana RioDeJaneiro

No último final de semana, quatro atletas da nossa equipe aceitaram o desafio de participar de uma prova híbrida, a Ryze...
24/06/2026

No último final de semana, quatro atletas da nossa equipe aceitaram o desafio de participar de uma prova híbrida, a Ryze Run, colocando à prova meses de dedicação, disciplina e treinamento.

Duas competiram individualmente e duas formaram uma dupla. E o que mais nos orgulha não são apenas os resultados, mas a coragem de cada uma em sair da zona de conforto e representar nossa comunidade.

Com muita entrega e determinação, conquistamos o título em duas categorias. Uma conquista que chegou como uma grata surpresa e mostrou que o trabalho realizado diariamente dentro da box está construindo atletas cada vez mais fortes e confiantes.

Parabéns a todas pela participação. E um reconhecimento especial às nossas campeãs, que transformaram esforço em resultado.

Seguimos treinando, evoluindo e celebrando cada conquista juntos.

Ryze Run
Tálitha Pastana
Valquíria
Carolina Melo

05/05/2026

🔥 A corrida híbrida chegou oficialmente na nossa box, o BoskHR

No último sábado tivemos nosso primeiro aulão inaugural — e a energia foi absurda.

Corrida, funcional, resistência e muita superação em um treino que desafia qualquer pessoa no seu próprio nível.

E a melhor parte: você NÃO precisa ser atleta pra começar.

O BoskHR foi feito justamente pra quem quer: ✅ melhorar o condicionamento
✅ sair da rotina
✅ treinar com objetivo
✅ sentir a energia de treinar em grupo

As aulas já começaram e essa é só a primeira de muitas.

Quer experimentar? Chama a gente no direct 📩

29/04/2026

O que é BOSK HR?

Uma nova experiência de treino híbrido que combina cardio + força + movimentos funcionais para te preparar para os desafios do HYROX.

Mais do que uma aula, é uma modalidade para quem quer correr melhor, ganhar resistência e testar seus limites.

Se o futuro do fitness é híbrido… ele chegou na BOSK.

22/04/2026
28/01/2026

💪 Vem treinar com a gente!

No coração de Copacabana, a BOSK é mais que uma academia:
é um espaço de integração, movimento e evolução 🖤

Aqui tem treino pra todos os níveis de condicionamento, do iniciante ao avançado — cada um no seu ritmo, todo mundo junto.

📍 Copacabana
✅ Aceitamos Gympass e TotalPass
📆 Planos mensal, trimestral, semestral e anual

Chegou a sua hora.
Vem treinar com a gente! 🔥






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🚨 Novidade na BOSk! 🚨Agora aceitamos TotalPass 🙌Mais fácil, mais acesso e zero desculpa pra não treinar.Vem viver a expe...
27/01/2026

🚨 Novidade na BOSk! 🚨
Agora aceitamos TotalPass 🙌
Mais fácil, mais acesso e zero desculpa pra não treinar.
Vem viver a experiência BOSC com a gente! 💥

Junte-se à nossa matilha e venha se dasafiar para o "Memorial Day Murph"31 de maio a partir das 9hAceitamos Gympass/Well...
23/05/2025

Junte-se à nossa matilha e venha se dasafiar para o "Memorial Day Murph"
31 de maio a partir das 9h

Aceitamos Gympass/Wellhub

Endereço

Rio De Janeiro, RJ
22061-020

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