Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 23:00 Terça-feira 06:00 - 23:00 Quarta-feira 06:00 - 23:00 Quinta-feira 06:00 - 23:00 Sexta-feira 06:00 - 23:00 Sábado 07:00 - 13:00

Pró Card Fit

🚀 A academia que realiza Sonhos!

10/08/2026

Uma semana de treino, resiliência, constância e comprometimento. Que toda energia negativa, procrastinação, preguiça e desânimo batam em retirada. Bora fazer a diferença?

04/08/2026

Que você seja o autor da sua história! Sem saúde será impossível cuidar e proteger das pessoas que mais ama.

03/08/2026

Cuide da sua saúde! Estamos de braços abertos esperando por você.

Patrick Melo/Treinador

02/08/2026

Tudo preparado pra mais uma semana de treino, cuidado, acolhimento e propósito!
Não tenho medo de entrar na academia, tenha medo perder seu bem mais precioso, sua saúde!

07/01/2026

Se você treina braços, ombros e costas e sente que os resultados não aparecem como deveriam, o problema pode estar nos detalhes.

👉 3 pontos que fazem toda a diferença no treino de superiores:

✔️ Execução correta: mais importante do que aumentar a carga é manter o movimento controlado do início ao fim.
✔️ Conexão mente–músculo: foque no músculo que está sendo trabalhado para melhorar a ativação e os resultados.
✔️ Descanso entre séries: pausas mal feitas podem comprometer tanto a força quanto a hipertrofia.

Treinar bem é entender que cada repetição conta.
Quando o treino é feito com consciência, o resultado aparece no corpo e no desempenho.

🔥 Vem viver essa evolução na PRO CARDFIT.

01/01/2026

✨ Um feliz ano novo! ✨
Que este novo ano seja cheio de novos sonhos, novos planos e novas conquistas.
Que não falte disposição para cuidar do corpo, da mente e da sua melhor versão. 💪💛

Seguimos juntos, construindo histórias lindas, metas alcançadas e muito movimento ao longo do ano.
Vem fazer parte da família PRO CARDFIT! 🧡

🥂 Feliz Ano Novo!

NovasConquistas

25/12/2025

✨🎄 Feliz Natal! 🎄✨
Que este Natal seja repleto de paz, amor e momentos inesquecíveis ao lado de quem você ama.
A equipe da Pró Cardio Fit deseja que o espírito natalino renove suas energias e traga ainda mais saúde, bem-estar e conquistas para o novo ano que se aproxima. 💪❤️

Que venham novos desafios, metas alcançadas e muitas vitórias juntos! ✨

QualidadeDeVida VemTreinar 💫

20/12/2025

Meu novo dilema para 2026 é simples e necessário:
treinar, continuar treinando e me ocupar com treino.

Não por estética.
Mas por saúde, equilíbrio, constância e qualidade de vida.

Quando o treino vira prioridade,
o resto da vida começa a se encaixar. 💪✨

👉 E venha participar da família PROCARDFIT.

19/12/2025

Saiu da dieta? Volta amanhã.
Não conseguiu treinar? Volta amanhã.
Dormiu tarde? Volta amanhã.

💭 A meta não é perfeição.
É constância, é cuidar do corpo no ritmo da vida real.

Na academia, o foco não é só estética —
é qualidade de vida, saúde e equilíbrio a longo prazo.

✨ Um dia não define sua jornada.
O que importa é continuar.

18/12/2025

Entre uma série e outra…
💬 dá pra rir
💬 dá pra conversar
💬 dá até pra contar um pedacinho da fofoca

MAS… ⏱️
não dá pra esquecer do descanso no tempo certo 😅

Descansar direitinho =
🔥 mais força
🔥 mais rendimento
🔥 treino que realmente funciona

Treino bom não é o mais longo,
é o que respeita seu ritmo e entrega resultado.

Endereço

Avenida Herminio Aurelio Sampaio/Santa Cruz
Rio De Janeiro, RJ
23510-360

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 23:00
Terça-feira	06:00 - 23:00
Quarta-feira	06:00 - 23:00
Quinta-feira	06:00 - 23:00
Sexta-feira	06:00 - 23:00
Sábado	07:00 - 13:00

Site

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