Svadharma Yoga Laranjeiras

Nem sempre o yoga nos ensina através de grandes descobertas.

Muitas vezes, os aprendizados aparecem na repetição de uma prática, em uma respiração mais consciente ou na forma como escolhemos lidar com um dia difícil.

Com o tempo, aquilo que vivemos no tapete começa a fazer parte da vida.

Qual desses ensinamentos mais conversa com você neste momento?

Conta pra gente nos comentários. 🤍

Ir além da postura.

Essa é a proposta do nosso próximo aulão no Svadharma, conduzido pela professora Nelly Quirino.

Muitas vezes, olhamos apenas para o ásana final, mas é no caminho até ele que a prática realmente acontece.

No Por Trás do Āsana, vamos explorar algumas posturas presentes nas transições do Vinyasa, compreendendo seus apoios, ações e caminhos com mais consciência, técnica e segurança.

Depois, deixaremos a técnica dar lugar à experiência.

Em uma prática de Vinyasa fluida e criativa, vamos integrar esses movimentos em sequências, descobrindo novas possibilidades para o corpo e aprofundando a qualidade da presença em cada transição.

Primeiro, compreender.
Depois, experimentar.
E então, fluir.

📅 29 de agosto (sábado)
🕙 10h
📍 Svadharma - Rua Ipiranga 119 casa A (próximo a estação de metrô do Flamengo)

Com a professora Nelly Quirino

💰 Alunos: R$52,00
💰 Não alunos: R$70,00

As inscrições são feitas diretamente com a escola pelo direct ou WhatsApp.

Esperamos você para viver essa manhã de estudo, prática e descoberta.

📱 Antes mesmo de levantar da cama, você já…

…pegou o celular, olhou as mensagens recebidas, rolou o feed da sua rede social favorita, lembrou de uma conta para pagar, dos compromissos do dia… O corpo nem acordou e a mente já está a mil por hora.

🔔 Ao longo do dia, recebemos notificações, e-mails, enfrentamos o trânsito, lidamos com cobranças, prazos, decisões, preocupações, conversas, telas e uma quantidade de informações que simplesmente não dá trégua. Estamos conectados o tempo inteiro e, cada vez mais, distantes de nós mesmos.

🧠 Nossa mente não evoluiu para lidar com tantos estímulos ao mesmo tempo. Não é incomum terminar o dia com a sensação de esgotamento físico e mental, dificuldade para relaxar, ansiedade ou com a cabeça tão agitada que parece impossível simplesmente “desligar”.

🧘 É aí que o Yoga faz a diferença. Ele não muda o mundo lá fora, mas muda a forma como você se relaciona com ele. O Yoga oferece aquilo que se tornou cada vez mais raro: uma pausa.

🌿 Durante a prática, você direciona a atenção para o corpo, para a respiração e para o momento presente. Aos poucos, aquele excesso de pensamentos perde força, a mente desacelera e você começa a perceber que nem tudo precisa ser vivido na velocidade que o mundo impõe.

✨ O Yoga não faz os problemas desaparecerem. Mas ajuda você a lidar com eles com mais clareza, mais equilíbrio e mais presença. Aquilo que antes parecia um turbilhão começa a encontrar espaço para se organizar.

💛 Desconectar do mundo não é fugir da realidade. É se desconectar, por alguns instantes, do excesso de estímulos para se reconectar com aquilo que realmente importa: você.

🍃 Porque, no fim das contas, viver melhor não significa fazer mais. Muitas vezes, significa aprender a desacelerar.

📱 Antes mesmo de levantar da cama, você já…
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…pegou o celular, olhou as mensagens recebidas, rolou o feed da sua rede social favorita, lembrou de uma conta para pagar, dos compromissos do dia… O corpo nem acordou e a mente já está a mil por hora.
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🔔 Ao longo do dia, recebemos notificações, e-mails, enfrentamos o trânsito, lidamos com cobranças, prazos, decisões, preocupações, conversas, telas e uma quantidade de informações que simplesmente não dá trégua. Estamos conectados o tempo inteiro e, cada vez mais, distantes de nós mesmos.
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🧠 Nossa mente não evoluiu para lidar com tantos estímulos ao mesmo tempo. Não é incomum terminar o dia com a sensação de esgotamento físico e mental, dificuldade para relaxar, ansiedade ou com a cabeça tão agitada que parece impossível simplesmente “desligar”.
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🧘 É aí que o Yoga faz a diferença. Ele não muda o mundo lá fora, mas muda a forma como você se relaciona com ele. O Yoga oferece aquilo que se tornou cada vez mais raro: uma pausa.
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🌿 Durante a prática, você direciona a atenção para o corpo, para a respiração e para o momento presente. Aos poucos, aquele excesso de pensamentos perde força, a mente desacelera e você começa a perceber que nem tudo precisa ser vivido na velocidade que o mundo impõe.
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✨ O Yoga não faz os problemas desaparecerem. Mas ajuda você a lidar com eles com mais clareza, mais equilíbrio e mais presença. Aquilo que antes parecia um turbilhão começa a encontrar espaço para se organizar.
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💛 Desconectar do mundo não é fugir da realidade. É se desconectar, por alguns instantes, do excesso de estímulos para se reconectar com aquilo que realmente importa: você.
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🍃 Porque, no fim das contas, viver melhor não significa fazer mais. Muitas vezes, significa aprender a desacelerar.
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A água assume diferentes formas, mas nunca deixa de ser água.

Pode ser rio, mar, chuva ou onda. Muda sua forma, sua intensidade e seu movimento, mas sua essência permanece a mesma.

Na nossa prática também passamos por diferentes estados. Há momentos de força, desafio, equilíbrio e suavidade. Contemplar não é esperar que tudo fique calmo. É permanecer presente, reconhecendo aquilo que permanece em nós, mesmo quando tudo está em movimento.

Neste aulão, inspirado no elemento água, vamos explorar uma prática em estilo Vinyasa, com movimentos fluidos, mobilidade da coluna e dos quadris, permanências e posturas desafiadoras.

Um convite para perceber que o tapete também pode ser um caminho para a contemplação.

🗓️ 01 de agosto (sábado)
🕒 Duração: 1h30
👩🏻‍🏫 Professora: Mariana Carvalho
💰 Investimento: R$ 52,00
📍 Svadharma Yoga

Esperamos você no tapete. 🤍

🕉️ YOGA NÃO SE PRÁTICA APENAS NO TAPETE!
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