Bruno Chimendes Personal Trainer

Fim de semana do dia dos pais e de fortes emoções!!!

Estágio em fisioterapia neurofuncional. Em breve, minha nova profissão, que vai complementar meu trabalho de personal, e vice-versa.

Se seu joelho estala, saiba que isso acontece com muita gente.
A boa notícia é que na maioria das vezes isso não é sinal de algum problema grave. Os estalos normalmente acontecem devido ao atrito entre os ossos, pela diminuição do líquido sinovial.
Você deve se preocupar se:
👉🏻Sentir dores no joelho
👉🏻Tiver sensação de travamento, atrapalhando ou impedindo a movimentação.

Se não houver nenhum dos sinais acima, vida normal! Uma dica: faça musculação para fortalecer e estabilizar a região.

Me chama que eu te oriento!

Um bem maluquinho! Há 9 anos, Eu e a .carrielo estávamos na Bienal do livro, frente a frente com . Demais, né?

Pergunta de milhões 🌽🌽
O que um personal tá fazendo num estúdio de gravação? Deixe sua opinião aqui nos comentários...😅😅
E aguarde que vêm novidades por aí!

Sabia que a musculação é fundamental para quem corre?

Legenda: Você sabia que o fortalecimento muscular é essencial para quem corre?
Veja o porquê:
✅ Mais força e impulsão na corrida
✅ Melhora da ativação muscular
✅ Prevenção de dores durante e após a prática
✅ Ajuda na prevenção de lesões
✅ Ajuda na manutenção da massa muscular

👉🏼 É claro que pra conquistar todos esses benefícios você deve ser bem orientado! Me chama pra gente planejar o seu treino!

Seu pai se exercita ou é sedentário?
Não tem melhor presente do que cuidar da saúde e da qualidade de vida de quem a gente ama. Incentive seu pai a sair da inércia!

Os benefícios dos exercícios físicos são inúmeros: prevenção da perda óssea, manutenção do tônus muscular, melhora do sistema cardiorrespiratório, regulação da glicemia, colesterol e triglicerídeos, entre outros. Sem falar que melhora o humor e afasta a depressão!

Agora me conta: você e seu pai se exercitam regularmente?

Comece hoje e... feliz Dia dos Pais!

Dia de hoje, né?

Então hoje vai ser um de 9 anos atrás.
Por mais que tenha tanto tempo assim, o dia hoje estava mesmo pedindo pra f**ar em casa e comer brigadeiro de colher.

Huuuummm, que delicia! 😋