Team Jess Oliveira

19kg a menos 🔥 Mas, Alê… olha tudo o que existe entre essas duas fotos. 🥹🩷

A Alê é mãe do João e da Bella, dois pequenos. Cuida dos filhos, da família, da casa, trabalha, resolve mil coisas todos os dias… e, em algum momento, percebeu que estava colocando todo mundo na frente dela. Até entender uma coisa que parece simples, mas muda tudo:
para cuidar bem de quem a gente ama, a gente também precisa estar bem.

Ela precisava voltar a se colocar na lista de prioridades e foi assim que começamos. Não foi sobre simplesmente perder peso, foi sobre voltar a se movimentar com mais confiança, recuperar condicionamento, construir força e, no caminho, ver aquelas dores no joelho e no tornozelo melhorarem, foi sobre abrir o guarda-roupa e encontrar roupas que antes não serviam mais, foi sobre voltar a se olhar no espelho e gostar do que estava vendo, foi sobre recuperar uma autoestima que, aos poucos, tinha ficado escondida no meio de tantas outras prioridades.

E os 19kg perdidos? São uma consequência incrível de todo esse processo lindo. Porque quando uma mulher decide se cuidar, ela não está sendo egoísta, ela está dizendo: “Eu também importo.” 🥹

Alê, eu tenho um orgulho IMENSO da mulher que você está sendo nesse processo. Parabéns pelos seus 19kg, mas principalmente por cada treino feito mesmo nos dias corridos, cada escolha, cada recomeço, cada dia em que foi treinar tendo uma noite mal dormida, e por não ter desistido de você. Isso aqui ainda é só parte da sua história! E eu espero que, daqui a muito tempo, quando você olhar para essa foto, não enxergue apenas o corpo que mudou, que você enxergue a mulher que decidiu que também merecia cuidado. Orgulho máximo de você! Vamos juntas para o próximo capítulo. 🩷🔥

Casar com um Personal Trainer é descobrir que o assunto “treino” nunca termina. É jantar falando da complexidade de um caso, é viajar falando de prescrição, é assistir alguém treinando e os dois, em silêncio, analisando o movimento. E o mais engraçado é que somos MUITO diferentes na nossa forma de trabalhar.

Eu tenho meu olhar para a saúde da mulher, ele tem o olhar dele para força, capacidade física e longevidade. Eu quero corrigir a execução e já penso em como aquilo vai ficar no vídeo. Ele quer corrigir a execução e só quer que a pessoa execute bem mesmo.

Mas existe uma coisa que nos une profundamente: a gente não br**ca quando o assunto é prescrição. Porque por trás de cada exercício existe uma pessoa, uma história, uma necessidade, uma capacidade que precisa ser desenvolvida. E talvez seja justamente isso que eu mais admire nele: perceber que, mesmo com caminhos tão diferentes, a essência do nosso trabalho é a mesma.

Nós dois acreditamos que exercício bem prescrito pode mudar a forma como uma pessoa vive. E no fim das contas eu casei com um Personal, mas ganhei também meu maior e melhor colega de profissão. 🩷

Eu não só te amo, como te admiro e me inspiro em você!
Feliz nosso dia 💪🏾🔥

Obrigada Agosto, você foi PROVIDENCIAL 🥹😭🩷🙏🏾

NÓS FOMOS CAMPEÃS. 🏆😭💙
Mas antes de falar do primeiro lugar, preciso contar onde essa história começou. Em fevereiro, eu e a Nath começamos o Beach Tennis com uma ideia simples: colocar o corpo em movimento, fazer bem para a nossa mente, nos divertir e ter mais uma coisa para fazermos juntas. A Nath, mãe de uma bebê de 10 meses, eu, mãe de uma menininha de 3 anos, duas mães, duas rotinas, mil responsabilidades… e uma quadra onde, por algumas horas, éramos apenas Jess e Nath.
Só que o que começou como um esporte virou paixão. Vieram os aprendizados, as risadas, os erros, a evolução e muitas memórias. E então decidimos participar do nosso primeiro torneio. Não entramos pensando em ganhar, entramos para viver aquilo, para colocar em quadra tudo o que aprendemos, nossa evolução, nossa força e, principalmente, para nos divertir. E foi lindo.
Foi no jogo da paciência, do equilíbrio, da entrega, da raça e da energia. Energia nossa, uma com a outra, quando uma errava a outra estava ali, quando uma cansava a outra puxava, quando o jogo apertava a gente respirava e acreditava. Porque uma boa dupla é isso: você nunca está sozinha. Mas tinha algo ainda mais especial acontecendo fora da quadra, na torcida estava nossa grande família e nossas meninas: Duda e Maju. Nossas Marias, tão pequenas, já estavam ali vibrando e incentivando as mamães.

“É por elas também.” Para que nossas filhas cresçam vendo suas mães se cuidarem, se divertirem, se desafiarem, sonharem e realizarem. Elas ainda são pequenas demais para entender, mas um dia vão olhar essas fotos e saber: “Minha mãe estava ali e eu estava torcendo por ela.” 😭

E nós fomos lá e fizemos, PRIMEIRO LUGAR. No nosso primeiro torneio, mas o troféu e a vitória são apenas uma parte da história. O que vou guardar para sempre são os meses de aprendizado, as risadas, a amizade, nossas famílias torcendo, nossos amigos vibrando muito e a coragem de simplesmente começar. Nath que privilégio estar ao seu lado em mais um momento especial nas nossas vidas. Obrigada Silene e Gabriel por todos os ensinamentos, broncas e tirarem sempre o melhor de nós. E bora pra cima que amanhã é uma nova semana com muito Beach Tennis. OBRIGADA MEU DEUS

Nunca reclame da vida que um dia você pediu MUITO a Deus! 🩷

Quando você era criança quais eram seus sonhos? Você lembra? Me fala aqui nos comentários para eu te conhecer melhor.

Eu emagreci. Mas, sinceramente? O número da balança é só uma parte dessa história.

Eu quero falar especialmente com você, mulher 30+, porque talvez você esteja vivendo algo parecido com o que eu estou vivendo. Depois dos 30, emagrecer não é simplesmente “fechar a boca e treinar mais”. Como sempre falo para todas as minhas alunas: o emagrecimento É multifatorial.

Alimentação, exercício, sono, hormônios, vitaminas, hidratação, estresse… tudo conversa. E eu estou vivendo isso na prática! Sou mãe de uma criança de apenas 3 anos, tenho as demandas da maternidade, uma rotina profissional intensa, cuido da saúde e da jornada de centenas de mulheres no mundo todo, e no meio de tudo isso, também preciso cuidar de mim.

Por isso, ter a Dra. Mariana Serri comigo nesse processo fez toda diferença. Ela conhece minha rotina, minha realidade e as diferentes mulheres que eu preciso ser todos os dias e foi olhando para a minha vida inteira, e não apenas para o meu peso, que encontramos a melhor abordagem para mim. 🔥🤌🏾

E sabe o que mais me emociona? Eu não ganhei apenas um número menor na balança, ganhei energia, disposição, força, condicionamento, agilidade. E sim, minha autoestima voltou a aparecer. Porque eu sou uma mulher e também quero me olhar no espelho e gostar do que vejo, quero vestir uma roupa e me sentir bonita e não há absolutamente nada de errado nisso.

Só que eu não quero que você busque apenas um corpo menor, quero que você conquiste um corpo que te permita viver melhor a vida que você tem. É assim que eu trabalho com minhas alunas: olhando para a mulher inteira, respeitando a realidade dela e construindo um processo que ela consiga sustentar. E talvez seja exatamente isso que esteja faltando para você.

Agora me conta aqui nos comentários:
QUAL É A COISA QUE VOCÊ MAIS QUER CONQUISTAR NO SEU CORPO E NA SUA VIDA HOJE? 👇🏾

Perder gordura? Ganhar músculos? Ter mais disposição? Ficar forte? Recuperar sua autoestima? Me conta! Eu quero saber qual é a sua meta. 🩷🪷

Começando a minha semana da melhor forma!
Fazendo o que amo 🎾🩷✨

E por aí já você já foi deusa?
Lembrando que falhar na segunda é mal presságio 💪🏾