Gustavo Lêdo CT

Mudamos!

Mudamos de endereço;
Mudamos o layout;
Repaginamos o CT.

Novo prédio;
Novas parcerias;
Muito amor envolvido.

Venham conhecer!
Façam um treino experimental!

Esperamos vocês!
Av. Primeiro de Maio, 753

Feliz 20 de Setembro!

Como a aurora precursora
Do farol da divindade
Foi o 20 de Setembro
O precursor da liberdade

Mostremos valor, constância
Nesta ímpia e injusta guerra
Sirvam nossas façanhas
De modelo a toda Terra

De modelo a toda Terra
Sirvam nossas façanhas
De modelo a toda Terra

Mas não basta, pra ser livre
Ser forte, aguerrido e bravo
Povo que não tem virtude
Acaba por ser escravo

Mostremos valor, constância
Nesta ímpia e injusta guerra
Sirvam nossas façanhas
De modelo a toda Terra

De modelo a toda Terra
Sirvam nossas façanhas
De modelo a toda Terra

Esse é nosso cliente e grande amigo !
Vagner nos procurou em setembro de 2019 com 123kg e 35% de gordura e tinha o objetivo de eliminar o máximo dessa gordura (principalmente na região abdominal).
Realizando um trabalho em conjunto com a , responsável pela orientação nutricional, tivemos um resultado excelente ao longo de 1 ano, atingindo 92kg. Nos últimos meses contamos com mais um profissional o .alexandreprandini (médico do esporte) que contribuiu muito para melhorar ainda mais o resultado. Em abril de 2021 ele atingiu 88kg e 23,3% de gordura e agora está com 94kg e 20,3% de gordura.
Vagner é uma pessoa muito determinada que treina com muito foco e vontade, adora ser desafiado e sempre mostra que pode ir além, largou o sedentarismo e conquistou uma qualidade de vida muito maior. Hoje, além dos treinos de musculação, ele corre, pedala e joga padel.

Promover saúde, bem-estar e acreditar no potencial das pessoas é o que motiva o profissional de Educação Física todos os dias! Parabéns a todos os colegas, especialmente aos excelentes profissionais do time , , , .personaltrainer e Débora sem insta! 💪🏻👊🏻

6 dicas para emagrecer. Hoje, dia mundial de se iniciar a dieta. 😬

Muita gente acha que é a mesma coisa mas entenda agora a diferença para nunca mais errar:
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ATIVIDADE FÍSICA:

Pode ser definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso (CASPERSEN et alii, 1985), portanto, um simples movimento de um dedo pode ser considerado uma atividade física.
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Exemplos de atividade física: Andar, correr, varrer a casa, lavar roupa, jogar futebol de forma recreativa, subir escadas etc.
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EXERCÍCIO FÍSICO:

Por definição, “Exercício Físico é toda Atividade Física planejada, estruturada e repetitiva que tem por objetivo a melhoria e a manutenção de um ou mais componentes da aptidão física." (CASPERSEN et alii, 1985 ).
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Exemplos de exercício físico: Musculação, treinamento funcional, corrida competitiva, natação competitiva, crossfit e etc.

E aí, quem já sabia disso? Quem usava as duas expressões como sinônimos? Escrevam aí nos comentários vamos fazer uma estatística 😅😅😅 👇👇👇👇👇