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GNCross

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05/08/2026

▶️ Aula 4 ….
Bora juntas tudo ?
1- Entrada ( Hollow)
2- Hollow + Atch
3- Hollow + Arch + Cadeirinha
4- Hollow + Arch + Cadeira + Pull down

01/08/2026

▶️ O BMU é um dos movimentos mais complexos do grupo ginástico .E para destravá-lo é necessário construir as bases técnicas.
Estamos na nossa 3ª aula de construção técnica. Começamos do zero e toda a evolução, por menor que seja, nos levará, cada um a seu tempo, a construção do movimento.
Precisamos ter calma, constância e dedicação. Assim todos chegaremos ao desejado BMU.

15/07/2026

BMU da teoria a prática 👊🏼…
Aqui a tua evolução é o mais importante 🙏🏼.

25/06/2026

Nosso primeiro “Vem Hexa” 🙏🏼🇧🇷🥳!!!
🟢🟡🔵

Endereço

Alameda Uruguay, 34
Rio Grande, RS
96203040

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