O nome “Ásanas” é original da Yoga e remete às posturas que beneficiam tanto a mente quanto o corpo.
Os Ásanas facilitam a concentração e criam condições de administrá-la, para tanto, executar os Ásanas não é simples,
exige persistência para ter uma evolução com perfeição progressiva. É uma arte divina que vale pelas qualidades
do espírito que se exprimiu e também pela fidelidade com que a técnica possibilitou tal expressão.
e seus inúmeros exercícios e benefícios! Excelente exercício de estabilidade de e fortalecimento de membros superiores
Esperamos você aqui 😉😉😉
Parece simples, mas se movimentar é fundamental! O MOVIMENTO CURA ❤️
E você, já se movimentou hoje? Agende sua aula experimental 😉
23/06/2026
✨ MITOS E VERDADES SOBRE PILATES ✨
Você já ouviu alguma dessas frases?
❌ “Pilates é só alongamento.”
✅ Na verdade, o Pilates trabalha força, estabilidade, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal ao mesmo tempo.
❌ “Pilates é fácil.”
✅ Os movimentos podem parecer suaves, mas exigem controle, concentração e ativação muscular profunda.
❌ “Pilates é apenas para mulheres.”
✅ O Pilates é para todos: homens, mulheres, jovens, idosos, atletas e pessoas em processo de reabilitação.
❌ “Preciso estar sem dor para começar.”
✅ Quando orientado por um fisioterapeuta, o Pilates pode ser um grande aliado na prevenção e no tratamento de diversas dores.
O Pilates vai muito além dos exercícios. É um método que promove movimento consciente, fortalecimento, alinhamento postural e qualidade de vida. 🌿
Você já acreditou em algum desses mitos? Me conte nos comentários! 👇💚
📍 Ásanas Studio Pilates
✨ Movimento que transforma. Cuidado que acolhe.
Passando para lembrar que amanhã é segunda e já estamos prontas para receber você!! 🥰😉
19/06/2026
Não existe coisa melhor 💛🙌🏻✨🙏🏻
17/06/2026
✨ QUEM SOU EU? ✨
Pra quem chegou por aqui recentemente, prazer! 💚
Meu nome é Liana.
🩺 Sou fisioterapeuta há quase 20 anos.
🧘♀️ Instrutora e proprietária do Ásanas Studio Pilates.
💍 Casada.
❤️ Mamãe do Caio.
🎵 Apaixonada por música.
👨👩👧👦 Muito família.
🏋️♀️ Adoro treinar e estar com amigos.
Acredito que cuidar das pessoas vai muito além do movimento. É acolher, ouvir, orientar e contribuir para uma vida com mais saúde, autonomia e bem-estar.
Obrigada por fazer parte dessa trajetória! ✨
RibeiraoPreto SaudeEMovimento
Segunda feira começando com tudo! Exercício que reúne força, torções, coordenação e mobilidade! Agende sua aula! Esperamos você!
12/06/2026
O amor está no ar ❤️❤️❤️🥰🥰🥰
❤️
Torções, mobilizações… nosso corpo foi feito para se movimentar!! E Você, começou bem a semana?? Já se movimentou?? 😙😙😙
| Segunda-feira | 07:00 - 21:00 |
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