ID Endurance Interior SP

Formada em Educação Física, maratonista e apaixonada por corrida, Soraya acredita no esporte como ferramenta de transformação, superação e autoconhecimento.

Une sua experiência prática à busca constante por conhecimento para ajudar alteras a evoluírem, respeitando seus limites e processos.

Chega para compartilhar sua paixão pelo esporte e acompanhar cada atleta em busca da sua melhor versão.

Seja bem-vinda à ID, Soraya!

Treinar em grupo é ter companhia nos dias bons, motivação nos dias difíceis e pessoas que fazem a gente querer ir um pouco além.
No fim, evoluir juntos deixa todo o caminho mais leve e divertido!

Vem pra ID!

Mais um teste de corrida concluído para avaliar a performance dos nossos atletas e acompanhar a evolução de cada um.

E, claro, com uma experiência especial da Michelob Ultra Brasil para fechar o treino!

ID Insights 🧬🔬

Durante muitos anos, atletas e treinadores entendiam que a queda de ritmo em uma maratona ou Ironman estava apenas relacionada à falta de força, glicogênio ou resistência muscular.

Hoje sabemos que a história é muito mais complexa.

A cada momento, nosso cérebro recebe informações sobre temperatura corporal, disponibilidade de carboidratos, hidratação, estado dos músculos, dor, percepção de esforço, conhecimento prévio do percurso e diversos outros sinais fisiológicos, que são integrados continuamente para responder a uma pergunta simples:

“É seguro continuar nesse ritmo/pace até o final da prova?”

Quando o custo fisiológico começa a ficar elevado, o corpo tenta preservar sua integridade, diminuindo o ritmo. E é justamente por isso que dois atletas, com o mesmo VO₂máx, o mesmo FTP ou o mesmo limiar de lactato, podem apresentar desempenhos completamente diferentes em provas longas.

F**a claro, então, que a capacidade de um atleta de sustentar o ritmo, ou mesmo de atrasar a deterioração da performance, é afetada por inúmeros processos e pela integração entre eles.

Dessa forma, o atleta com maior resiliência fisiológica, independentemente do VO₂máx, terá a melhor performance.

É isso que chamamos de durabilidade… ou a quarta dimensão do treinamento.

A chuva resolveu aparecer, mas quem treina para o desafio sabe que nem tudo sai como o planejado.

Mesmo com o tempo fechado, nossos atletas encararam a Sunset Run com determinação e cruzaram a linha de chegada.

Parabéns a todos por mais essa conquista. Seguimos juntos, faça chuva ou faça sol!