Caio

Depois de um mês da prova primeiros 10km!
Leve desconforto no fim do treino leve, mas muito feliz por não vir dor de verdade!
De mais cedo

Praticamente um mês separa essas fotos e esses momentos!
Em um fazendo uma meia maratona em 1:53h e em outro 8km em 47min.
O volume despencou, o parâmetro de condicionamento físico também !!!
E tá tudo bem, saber nossos parâmetros pra calcular o treinamento é muito bacana, mas saber analisá-los é muito melhor !!!!!
Compreendendo cada fase, cada situação e momento!
O relógio não sabe das dores, do cuidado, do meu dia a dia , do meu bem estar global!
E saber interpretar tudo isso é muito rico!
NÃO CAIAM NA NEURA DE SÓ QUERER VER O GRÁFICO SUBIR E OS RP’s CAINDO!
Exercício físico é muito mais que isso!

Pra celebrar a vida e a debutante Laura saporetti
15 de muitos e muitos lauritcha!
Aproveite cada etapa de sua vida e siga nessa autenticidade incrível que você é!
Daiane Pindanga e que festa linda! 👏👏👏

Sério, vocês precisam ler algum livro de experiências, viagens ou qualquer relato fora do nosso comum! Me senti um qivittoq em sua invernagem TAMARA KLINK

#ᴛʙᴛ de treinos e treinos!
Se teu feed tem mais balada e bebida, possivelmente não frequentamos os mesmos espaços mais!
Escolhas de hábitos dizem muito mais do que preocupação com saúde e estética! E disso sei bem….. passo o dia ouvindo meus alunos e vejo como o exercício colabora pra suas profissões, para os relacionamentos, autoestima, saúde e a lista só cresce!

Mais um degrau na recuperação, leve desconforto a partir do km 4, mas nível 2 de desconforto! E zero de dor no dia a dia !!!
Evoluindo Rodrigo Inouye Gouveia