O treinador Emerson

Tem gente que treina somente por um corpo bonito, e tá tudo bem (mesmo não pensando em saúde).

Tem gente que quer somente ter saúde, voltar a ter mobilidade força e sentir menos dores.

Muita gente nem sabe o objetivo do próprio treino?

Mas são os direcionamentos corretos que nos permitem ter o melhor dos dois mundos.

Como você tem se sentido?

Aceita ou não?! #

Já segue Emerson Santos | TRANSFORME SEU CORPO 🏆 que vou te ajudar!

Uma andorinha só não faz verão!
Assim como um treino somente não te muda.

Isso explica porquê tanta gente não tem resultados na academia.

Muda de treino constantemente, fura a dieta constantemente, dorme mal constantemente.

A falta de constância é um dos problemas desde tempo!

Controle seu treino e tudo vai mudar!

Teste isso e veja se nao melhora!
Aproveita e salva pata executar.

Perder gordura fisiologicamente é muito mais fácil que ganhar massa muscular.

Músculo se consolida depois de + ou -12 semanas, isso se você fizer o treino correto alimentação correta com controle adequado.

Não deixe a ansiedade sabotar seus resultados, treine de forma consistente, durma bem e se alimenta corretamente.

Se precisar de ajuda conte comigo, SIGA Emerson Santos | TRANSFORME SEU CORPO 🏆

Alongar ou não alongar??

Deixa os “fullborizeiros” em paz!

Gosto de fullbody para atletas, galera que corre, pois o dano muscular é menos condensado permitindo uma boa recuperação.

Mas vale da adaptação de cada um, tanto que vario também o estímulo.

Bora, marcha! 💪