Coach Maurício Cortez

A única coisa que faza diferença é a ATITUDE. Ficar em casa maratonando série e comendo porcaria não muda nada, bora mexer o corpo e ficar mais saudável e com mais energia! PARTIU TREINO, galera! Deixa aquele like da confiança, comenta pra eu saber atua opinião e compartilha com os amigos. Segue meu perfil no Instagram também - coach_mauriciocortez.

Treino bom é aquele que é FEITO! Então bora se mexer mesmo sem vontade. O negócio é começar e não pensar muito, daí o treino rola. Garanto que vale à pena. PARTIU TREINO! Deixa teu like, comenta aí pra eu saber a tua opinião e compartilh com os amigos. Segue meu perfil no Instagram também - coach_mauriciocortez.

Variar métodos é importante pra estimular a musculatura de forma diferente e manter evolução constante. Lembra que além da intensidade, tem que ajustar volume de treino também. Se quiser saber mais dicas sobre métodos diferentes, deixa nos comentários. Aproveita e deixa o teu like aí e compartilha com os amigos. Segue meu perfil no Instagram - coach_mauriciocortez.

Não adianta só treinar sempre do mesmo jeito, se fizer isso o corpo acostuma e não produz melhorias. É importante fazer a manutenção da SOBRECARGA de trabalho periodicamente. Isto significa fazer ajustes tanto na intensidade como no volume de treino. Esses ajustes periódicos vão garantir que sempre ocorra progressão contínua. Então mãos à obra e partiu treinar! Deixa teu like, comenta à vontade e compartilha com teus amigos. Segue meu perfil no Instagram também (coach_mauriciocortez).

Planejamento é uma das peças mais importantes do treino. Planejar cada sessão do treino garante a evolução e a continuidade. Este é o guia, é a peça que orienta a manutenção da sobrecarga e os períodos de descanso pra que haja progressão. Então lembre: o planejamento é o mapa da mina dos resultados. Partiu Treino! Deixa teu like, comenta aí e compartilha com teus amigos. Aproveita e segue meu perfil no Instagram também (coach_mauriciocortez).

Comece a semana sabendo dessa receita: Treino é Planejamento + Prática = Resultado. Agora ficou fácil! Planeje cada treino e partiu treinar! Boa semana! Deixa teu like, comenta aí e compartilha com os amigos. Segue meu perfil no Instagram também (coach_mauriciocortez).

Domingo, descanso? Claro que sim, mas depois do treino! Lembra que pra ter resultado o treino precisa ser uma rotina e tem que ter continuidade. Então partiu treino! Depois de treinar, comenta pra dizer como foi, deixa teu like aqui e compartilha este post com teus amigos. Segue meu perfil no Instagram também (coach_mauriciocortez).

Então chegou sábado e bate aquela preguiça: Que nada! Agora é a hora de fazer aquele esforço extra e partir pro treino! Não pensa, só vai e treina. Simples assim. Depois comenta aqui como foi o treino, deixa teu like aqui e compartilha este post com teus amigos. Aproveita e segue meu perfil no Instagram também (coach_mauriciocortez).

Hoje já é sexta! Não desanima, não! Se bateu o cansaço, a preguiça ou o tempo não tá ajudando, nem pensa. Pega as coisas e vai treinar que a vontade vem quando a gente começa. Partiu Treinar! Curte aí, comenta à vontade e compartilha com os amigos. Segue meu perfil no Instagram também: coach_mauriciocortez.

Resultados não aparecem por acaso. São produto de muito esforço, determinação e prática. Então, mãos à obra! O treino é uma rotina diária e tem a ver com atitude. Faça acontecer! Partiu Treinar! Curte aí, comenta à vontade e compartilha com os amigos. Segue meu perfil no Instagram também: coach_mauriciocortez.