25/09/2017
Reflexão sobre a qualidade no método Pilates. E você, o que acha? Deixa sua opinião e se gostar do texto, compartilha. ;)
Pilates com Qualidade, uma reflexão. – Andressa Moreira Pilates Nos dias 15, 16 e 17 de junho de 2017 aconteceu em Imbassaí – Bahia o Encontro de Educadores – Pilates com Qualidade – e eu tive a honra de participar desse momento tão especial à convite de Silvia Gomes, organizadora do evento. Vou contar o porquê de ser especial:
CURSO PILATES NA GESTAÇÃO E PREPARAÇÃO PARA O PARTO nos dias 09 e 10 de julho.
Últimos dia para inscrição, POUCAS VAGAS!
Abordaremos as mudanças fisiológicas e biomecânicas na Gestação buscando os melhores caminhos para levar a gestante a ter uma gestação saudável e confortável através do movimento organizado.
Faremos oficinas de Respiração para explorar os volumes da caixa torácica que sofre modificações importantes com a gravidez. A tomada de consciência das dimensões do tórax auxiliam na respiração da mulher durante todo o processo gestacional.
A oficina de Assoalho Pélvico proverá o instrutor de novas formas de trabalhar com essa zona tão cheia de tabus, incluindo novas dicas verbais e tácteis.
Vamos vivenciar experiências de movimento com a pelve a partir do reconhecimento e percepção de suas descargas de peso nas diversas posições e decúbito, descobrindo suas possibilidades de movimento. Desta forma podemos trabalhar além de força, a consciência do espaço e o alongamento de toda a musculatura que se torna assim mais elástica, irrigada, saudável.
Vivenciaremos também exercícios nas máquinas e com acessórios tanto para melhorar a mobilidade da coluna em todos os planos, quanto para inserir o trabalho de assoalho no contexto dos exercícios do repertório.
Finalmente vamos estudar as mudanças nos tecidos abdominais e entender como agir em relação a musculatura e exercícios abdominais de forma a manter a gestante livre de lombalgias e evitando a diástase excessiva.
Estudaremos os ciclos de contração do trabalho de parto, as respirações possíveis e as posições consideradas estrela para o parto humanizado.
Organização de programa de aulas segundo as fases gestacionais.
Carga Horária: 14h
PARA MAIS INFORMAÇÕES ENVIE E-MAIL PARA
[email protected]
Ou mensagem inbox.
Valores especiais para inscrições em grupos!
27/06/2016
💜Bom dia pessoal!💙
Está chegando a hora... daqui há alguns dias estaremos recebendo a Silvia Gomes ( ) em Porto Alegre com o curso Pilates na Gestação e Preparação para o Parto.
Restam poucas vagas mas ainda dá tempo! Envia um email para ➡[email protected] e solicita maiores informações!
🎈 Estamos facilitando o pagamento e dando desconto para inscrições de 2 ou mais pessoas! 🎈
22/06/2016
😃
A expectativa de vida do brasileiro aumentou significantemente nas últimas décadas. Ter uma vida mais longa é uma ótima notícia, porém é preciso manter hábitos saudáveis para viver mais e com qualidade. Realizar atividade física e ter uma alimentação equilibrada são fundamentais para a saúde do indivíduo. A atividade física pode ser praticada em qualquer idade. Recomenda-se praticar pelo menos 30 minutos de exercício físico moderado todos os dias. Entre os benefícios de praticar atividade física estão a melhora da oxigenação tecidual, aumento da força muscular e do condicionamento cardiorrespiratório, redução da gordura corporal, melhora da performance muscular e mobilidade articular bem como o aumento da sensação de bem-estar.
29/07/2015
Curso Pilates na Gestação com Silvia Gomes
Curso Pilates na Gestação com Silvia Gomes O OBJETIVO desse curso é levantar e compreender as mudanças biomecânicas e fisiológicas que ocorrem durante a gestação e, diante delas, selecionar e adaptar exercícios do repertório de Pilates que atendam a essas mudanças respeitando as diferentes fases e trazendo conforto à gestante. Este curso abo…
23/10/2014
Sequência de fotos para um ótimo alongamento de piriforme e flexores do quadril junto à mobilização da coluna...
21/12/2012
Queridos amigos,
Gostaria de comunicar a mudança de nome do Studio e consequente mudança no logo. Desde já, saliento que o Studio em sua essência, continuará o mesmo. Mesmo espaço, com as mesmas Instrutoras, e pensado e planejado com carinho para todos que aqui compartilham suas experiências no movimento humano.
Aproveito para agradecer a confiança depositada em nós neste ano que passou e convidar todos que ainda não nos conhecem, a vir aqui, marcar uma aula e experimentar este método que tantos benefícios traz ao corpo e a mente.
Apresento em baixo o novo logo e peço então, à todos que curtem esta página, com o nome Inspirar Pilates, passem também a curtir a página Andressa Moreira Pilates.
http://www.facebook.com/AndressaMoreiraPilates
Obrigada!
11/12/2012
Gente, acabo de ver um belo vídeo onde exercícios de pilates são coreografados, com iluminação especial e com uma qualidade de execução altíssima. É inspirador!
Sugiro que se encantem também e depois comentem! ;)
Pilates by Equinox Equinox's LA-based Pilates instructors show you how to work a reformer in the first ever synchronized session. Read the full article on Q: http://q.equinox.c...
07/12/2012
05/12/2012
Chegou o dia da nossa Confraternização!!! Hoje, 20:30, no Pedrini da Protásio. Não esqueçam de confirmar por aqui, ou lá no Studio.
E por enquanto, desejamos boa noite, sonhem com Pilates!!!
:)
| Segunda-feira | 07:30 - 21:30 |
| Terça-feira | 07:30 - 21:30 |
| Quarta-feira | 07:30 - 21:30 |
| Quinta-feira | 07:30 - 21:30 |
| Sexta-feira | 07:30 - 21:30 |
| Sábado | 09:00 - 13:00 |