Rodrigo Perufo - Personal Trainer

Maratona New Balance 42K 🏃‍♂️

Mais uma jornada concluída em 42,195m.
Cada maratona é um processo construído com consistência, planejamento e dedicação. Mais do que o tempo no relógio, f**a a experiência adquirida e a evolução a cada ciclo de treinamento.
Seguimos em busca de novos desafios e de uma versão ainda melhor.

41ª Maratona Internacional de Porto Alegre 🏅

No dia 31/05/2026, completei pela 7ª vez a distância oficial da maratona: 42,195m.
Cada maratona tem sua própria história. São meses de dedicação, treinos, disciplina, renúncias e aprendizados que culminam em um único dia. E, mesmo depois de cruzar essa linha de chegada pela sétima vez, a emoção continua sendo indescritível.
Sou muito grato a todos que fazem parte dessa caminhada: família, amigos, alunos e a todos que torcem por mim. Vocês também fazem parte de cada conquista.

RoPeAssessoriaEsportiva PortoAlegre Run MarathonFinisher

AC⚡DC🤘🏻

⚫ 40ª Maratona Internacional de Porto Alegre 🏃🏼‍♂️

Um pouco de como foi encarar pela 6ª vez os 42.195m na .

Pessoa jovem é aquela que se mantém ativa!

Um dos maiores aliados do envelhecimento com qualidade de vida é a prática de exercícios. Por isso, não deixe para depois os treinos que vão te ajudar no futuro.

Vamos usar o Dia da Juventude para dar o primeiro passo e tornar a nossa rotina mais saudável.

*Para obter esses benefícios ou iniciar a prática de exercícios físicos, procure um profissional de Educação Física ou conselho profissional para garantir a execução correta e os resultados desejados, assim como evitar lesões.

📱(51) 98582-8287

Pai não é aquele que ajuda apenas nas horas de dificuldade, mas, também, o que nos aponta as direções certas e nos conduzem pelo caminho.

Feliz Dia dos Pais para todos os heróis e exemplos! 👏

As olimpíadas estão aí nos mostrando como é importante a preparação para os atletas. 🏅

É claro que o treinamento de atleta olímpico é muito mais intenso do que o treinamento de uma pessoa que não leva o mesmo estilo de vida.

Mas a preparação física dos profissionais e dos amadores tem o mesmo fundamento. Ela serve para prevenir lesões, aprimorar áreas isoladas do corpo, o condicionamento físico e muito mais.

O treinamento esportivo é fundamental para aqueles atletas que desejam chegar ao alto rendimento, e o treinador tem um papel indispensável nessa caminhada. 💪

Se você é atleta e precisa desse auxílio, saiba que eu posso te ajudar!

*Para obter esses benefícios ou iniciar a prática de exercícios físicos, procure um profissional de Educação Física ou conselho profissional para garantir a execução correta e os resultados desejados, assim como evitar lesões.

📱(51) 98582-8287

As consequências do sedentarismo são inúmeras, como obesidade, problemas circulatórios, desequilíbrios hormonais, problemas ósseos…

O importante é praticar exercícios, independente do tipo ou intensidade. Com um corpo ativo, você evita diversos problemas e aprimora a sua qualidade de vida. 🏃

Sei que começar pode ser uma tarefa difícil, mas saiba que eu estou à disposição para tornar esse processo mais fácil e completo para você!🤝

*Para obter esses benefícios ou iniciar a prática de exercícios físicos, procure um profissional de Educação Física ou conselho profissional para garantir a execução correta e os resultados desejados, assim como evitar lesões.

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Se o início do mês era a motivação que faltava para iniciar a sua rotina de treinos, vamos receber agosto a todo v***r! 🏃

Vem botar o corpo para trabalhar e mudar a sua saúde!

*Para obter esses benefícios ou iniciar a prática de exercícios físicos, procure um profissional de Educação Física ou conselho profissional para garantir a execução correta e os resultados desejados, assim como evitar lesões.

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Você pode, sim, treinar na sua casa!

Na correria do dia a dia, pode ser que se deslocar até alguma academia seja muito difícil. Nesses momentos, ter um personal para te auxiliar a distância faz toda a diferença!

Comigo, você encontra diversas formas de encaixar os exercícios na sua rotina e manter a sua saúde em dia!

Vem pra RoPe.

*Para obter esses benefícios ou iniciar a prática de exercícios físicos, procure um profissional de Educação Física ou conselho profissional para garantir a execução correta e os resultados desejados, assim como evitar lesões.

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