Musculação pra todos da melhor forma!
Nos tornamos a melhor academia do bairro.Nossa equipe se empenha para que os alunos atinjam seus objetivos! Ótimos aparelhos e profissionais são a marca da Iron Force Academia. #vempraironforce.
24/01/2022
🤨-Ninguém disse que seria rápido, ninguém falou que seria fácil .
😁- Mas foi dito que valéria apena todo o esforço todo suor derramado.
👏-Parabéns pelos resultados , seguimos no foco do objetivo 💪💪.
10/11/2021
🤔 As vezes passamos tempos treinando sem saber onde queremos chegar .
😮 Olhamos em redes "YouTube " atletas que dedicam a vida ao esporta , e falamos quero ser assim ...
🙄 Mas nada adianta se você não tiver objetivos e meta e saber que o caminho é longo , que vai ter que deixar de fazer muita coisa por isso .
🤩 Mas ai quando você entende isso é vai atrás, ai sim , tu vê o resultado do teu esforço.
Parabéns , pela tua dedicação e persistência. Temos um longo caminho a percorrer, mas tu conseguirá 👏👏👊👊
Tá procurando academia na zona norte de Poa? Vem pra Iron Force Academia. Aquela academia de bairro com tudo que precisa. Ótimos aparelhos e profissionais qualificados. Não perde tempo e vem treinar com a gente😉. Estamos te esperando. Whatsapp: 9 8107.5856
Compartilhem🙏💪
30/06/2021
Tá aí um aluno que se dedicou e aprendeu o "caminho das pedras". O processo foi lento, porém, constante. Foi simples, mas nada fácil. Vamos até dispensar citar quantos kilos de gordura perdeu ou quantos que adquiriu de massa magra. Isso já nem importa mais. Apesar do nosso apoio na elaboração dos treinos e do nutricionista na prescrição da dieta, o mérito é todo dele, pois só ele é que pode mudar os hábitos e o estilo de vida. Parabéns!! Saiba que pode contar com a gente no que precisar!
08/02/2021
Valendo um CD da Karol Conká!
Dicas de treino! Sim, isto é complemento do seu treino! 💪😉
25/01/2021
O tio Bernie já está até com suas luvinhas de treino, pelo jeito será treino de peito e tríceps.
Esteira: dicas para usar com segurança.
➡️Roupas: Para fazer exercícios você precisa de roupas leves, que não prejudique os seus movimentos e nem impeça a transpiração.
➡️Entrada: Antes de ligar o equipamento, verifique se você está com tudo o que precisa para realizar o exercício. Tenha uma garrafa de água para se hidratar e, se preferir, faça uma playlist de músicas para relaxar. Mas atenção: não fique muito atento ao celular, pois isso aumenta as chances de queda. Ligue a esteira e aumente a velocidade aos poucos. Subir nela quando já estiver ligada pode fazer com que você caia e se machuque.
➡️Postura: A postura correta na esteira é com a cabeça erguida e o olhar para frente. Não é indicado ficar muito perto do painel, para não correr o risco de se chocar contra a estrutura. Se afastando demais, porém, você corre o risco de ficar sem espaço suficiente para caminhar ou correr.
➡️Barras: Muitas pessoas costumam usar as barras laterais de apoio para aliviar o peso ou o cansaço durante o exercício de esteira. Esse truque, no entanto, pode causar uma queda, além de uma sobrecarga nos braços, ombros e costas. Se não estiver conseguindo acompanhar o ritmo do equipamento, diminua a velocidade ou finalize o exercício.
➡️Saida: Antes de sair da esteira, diminua a velocidade aos poucos até que ela pare totalmente. Sair do equipamento ainda ligado, assim como parar e deixar que ela leve o corpo para trás, representa risco alto de acidente.
💻www.pratiquefitness.com.br
*este vídeo está circulando nas redes, não sabemos o local, menos mal que a menina não se machucou.
18/01/2021
Será que vai mesmo? Acompanhamento profissional e treino específico para sua necessidade é que fará a diferença. Quer treinar de verdade, venha para Iron!
Semana iniciando, deixe a preguiça de lado e mantenha o foco em seus objetivos! 💪
| Segunda-feira | 07:00 - 22:00 |
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