27/07/2026
Treino de futebol: Contra-ataque
Treino separado em duas partes, na primeira dentro da zona demarcada em 5x4 a equipe que possui a bola deverá manter em sua posse por determinado tempo dado pelo treinador, já a equipe adversária deverá roubar a bola.
Ao roubar a bola pulamos para a segunda parte a equipe que roubou a bola parte para o contra-ataque formando 4x3+GK ao fazer seu gol retorna a zona demarcada inicial e reinicia o trabalho.