My Box Humaitá Poa

Aulão de sábado com o coach Miguel Kopp

Penúltima aula do ciclo de Clean na nossa aula específica de LPO no LPO club.

Treinao de sábado com o Coach Schizzi | Treinamento Personalizado

Aula de LPO no sábado do LPO Club Humaitá!

Galera da clínica de Pull Up dessa sábado dia 22 de Agosto

Manhã de som e treinão da coach Daiane Robalo ❤️💪🏻

Aulão de sábado com o coach Miguel Kopp 💪🏻🏋🏻

💪 FORÇA MÁXIMA. AGORA É HORA DE FICAR MAIS FORTE.

Depois de construir resistência, aumentar a capacidade de trabalho e criar uma base sólida, chegou o momento de transformar tudo isso em força.

🔥 Agosto será o mês da Força Máxima no CT Humaitá.

Nosso foco será desenvolver potência e aumentar a capacidade de produzir força, tanto nos movimentos de Levantamento de Peso Olímpico quanto na Ginástica.

Além disso, durante este ciclo teremos o retest dos nossos Benchmarks. É hora de comparar resultados, medir evolução e descobrir o quanto todo o trabalho dos últimos meses realmente fez diferença.

📈 Nesta primeira semana o foco será: 🏋️ Aumento progressivo de carga ⚡ Evolução da força no LPO 🤸 Desenvolvimento da força na ginástica 📊 Retest dos Benchmarks

Aqui a programação não muda por acaso.

Cada mês prepara o próximo. Cada treino tem um objetivo. E cada repetição te deixa mais preparado para os desafios que vêm pela frente.

Porque antes de conquistar movimentos avançados, é preciso construir uma base forte.

💀 Força não se descobre. Força se constrói.

Gymnastics TreinoComPropósito Evolução