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Nadar em vez de treinar musculação ajuda muito, mas só vale a pena se a prática for contínua e mantiver intensidade estável Natação com constância e intensidade estável melhora o condicionamento, aumenta o gasto calórico e protege as articulações.

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A IMPORTÂNCIA DA NATAÇÃO INFANTIL

Conhecida por ser um esporte completo, a natação contribui para a saúde das crianças quando orientada da forma correta, auxiliando na melhora da capacidade física e das habilidades da criança, contribuindo para a evolução do equilíbrio, da coordenação dos membros superiores e inferiores e da agilidade. O aperfeiçoamento da coordenação motora permite que a criança se movimente de forma mais controlada e exercite sua força de forma saudável.
Nadar é uma das habilidades infantis que mais pode vir a calhar. Sabe aqueles feriados e finais de semana que a família vai curtir um clube ou uma praia? Se a criança souber nadar, a segurança do passeio e a possível prevenção de uma situação adversa é intensificada.
Na Esporte Total temos aulas para crianças a partir dos 3 anos de idade, também para adolescentes e adultos. De segunda a sexta-feira, em horários pela manhã, a tarde e à noite, nossas experientes professoras estão sempre à disposição. Informe-se!