Movimento • Recuperação • Performance Fisioterapia | Pilates Reformer | Recovery
26/08/2026
Pilates Reformer não é só alongamento — é treino de verdade, feito sob medida pra você. 💜
Seja você quem passa o dia sentada(o), quem corre, quem treina pesado ou quem está começando agora do zero: o Reformer se adapta ao seu corpo, não o contrário.
Arrasta pro lado e descobre o que ele pode fazer por você 👉
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Na ponte, não é só sobre subir o quadril. 🍑
A ativação do abdômen, o controle da pelve e a descida uma vértebra de cada vez fazem toda a diferença na execução.
Pequenos ajustes → mais controle, mais eficiência e menos compensações. 🤍
24/08/2026
Aqui, cuidar de você é uma experiência, não uma obrigação.
O Lyris Wellness Club nasceu para ir além do conceito tradicional de clínica: um lugar acolhedor onde pilates, yoga, fisioterapia, spa e nutrição se encontram para cuidar de quem você é, por inteiro.
Seja bem-vinda(o). Estamos aqui para caminhar com você.
📍 Rua Visconde do Rio Branco, 1814
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Cada sessão de Pilates Reformer é um convite para se mover com mais consciência. 🤍
Fortalecemos o corpo de dentro para fora, trabalhando postura, estabilidade e flexibilidade, sempre respeitando o seu ritmo e os seus limites.
Que tal experimentar?
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Cuidar da sua recuperação é cuidar do seu futuro. 💜
Nosso atendimento de Fisioterapia une técnica ortopédica e esportiva a um acompanhamento próximo, sempre olhando para a causa — não só para o sintoma.
Se algo está te incomodando, esse pode ser o primeiro passo.
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Existe cuidado também no descanso. 🌿
Nossos rituais de Spa foram criados para desacelerar o corpo e a mente: um convite para você se permitir uma pausa de verdade.
Reserve um tempinho para você essa semana.
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Antes de tudo, respire. 🧘♀️
Nossas aulas de Yoga são um convite para desacelerar unindo movimento, respiração e presença em cada prática. Um momento só seu, dentro da rotina corrida do dia a dia.
Venha experimentar essa pausa com a gente.
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Nutrir vai muito além do prato.
No Lyris, a Nutrição é pensada de forma individual respeitando sua rotina, seus objetivos e sua relação com a comida. Sem fórmulas prontas, sem julgamentos.
Vamos construir juntos um cuidado que faz sentido para você?
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Comece uma manhã cuidando de você!
Agora no Lyris toda quarta 8h30 teremos aula com a Talita S. Frassetto
20/08/2026
Passa muito tempo em pé? Corre? Sente dor na sola do pé ao caminhar ou treinar? 👣
Separamos 4 exercícios que podem ajudar nos sintomas da fascite plantar.
Salve para fazer depois! E se a dor continuar, agende sua avaliação no Lyris para entender a causa e receber um tratamento individualizado. 💚
Tem novidade no Lyris! 💜🌿
Apresentamos a nossa nova nutricionista, que chega para completar ainda mais o nosso cuidado com você. ✨
Porque saúde e performance também começam de dentro para fora.
Seja muito bem-vinda ao Lyris Bianca 💜
Um verdadeiro reset para o corpo e para a mente. ✨
Na aula, você vive momentos de intensidade, desafio e movimento — mas também encontra espaço para desacelerar, respirar e se reconectar.
Do exercício ao relaxamento final, cada parte da aula te convida a sair do automático e voltar para você. 🤍
Pilates Reset. Seu corpo se movimenta. Sua mente desacelera. 🌿
Super novidade! Teremos yoga com a Talita S. Frassetto aqui no Lyris. Me conta, você já fez yoga alguma vez? 🧘♀️