VOLL Pilates Studio Nova América, Piracicaba

A hérnia de disco acontece quando uma das estruturas que amortecem a nossa coluna — o disco intervertebral — se desloca ou se rompe, podendo comprimir nervos e causar dor, formigamento e até fraqueza muscular.

⚠️ Sinais de alerta:
✅ Dor nas costas ou irradiando para pernas e braços
✅ Dormência ou formigamento
✅ Dificuldade de movimentação

💡 Como a fisioterapia e o Pilates podem ajudar?
➡️ Fortalecimento muscular sem sobrecarga
➡️ Melhora da postura e da mobilidade
➡️ Alívio das dores e prevenção de novas lesões

Atenção: Nem toda hérnia precisa de cirurgia! O tratamento conservador, com fisioterapia e exercícios orientados, pode trazer ótimos resultados.

📩 Fale comigo para saber mais!

Se você sente dor ao levantar o braço, vestir uma blusa ou até ao dormir de lado, isso pode ser um sinal de lesão no ombro — como tendinite, bursite ou até desgaste no manguito rotador.

O que muitas pessoas acham ser “normal” com o tempo pode (e deve) ser tratado.

Com fisioterapia adequada e exercícios personalizados, é possível:
✔️ Reduzir a dor
✔️ Melhorar a mobilidade
✔️ Evitar o agravamento da lesão

📌 Sentiu que se identificou?
Não espere a dor piorar.

Sim, pode — e deve! 💪
O Pilates é uma atividade de baixo impacto que ajuda a manter as articulações ativas, fortalece a musculatura ao redor delas e reduz a dor provocada pela artrose.
Com acompanhamento profissional, os exercícios são adaptados para respeitar seus limites e promover mais conforto nos movimentos do dia a dia.
🚫 Ficar parado só piora a rigidez e o desconforto.
✅ Movimento consciente é parte do tratamento!
Agende uma avaliação e descubra como o Pilates pode melhorar sua qualidade de vida.

Pilates ao ar livre – Celebre com quem você ama!

Neste mês das mães, queremos comemorar o amor em movimento!
Venha participar de uma manhã especial com aula de Pilates ao ar livre, pensada para toda a família — com ou sem filhos. Um momento para cuidar do corpo, relaxar e se conectar com quem faz parte da sua vida.

🗓️ Data: Sábado, 17/05/2025
🕘 Horário: 8:00
📍 Local: ESALQ
🎯 Público-alvo: Mães, pais, filhos e toda a família!
💰 Valor: Gratuito

Traga sua toalha, tapetinho ou canga, muita energia boa e use roupas confortáveis.

Família é onde tem amor. Vamos celebrar juntos?

Vagas limitadas – Inscreva-se pelo link na bio

A recuperação do joelho exige cuidado e dedicação! 🦵✨ Fortaleça sua reabilitação com dicas práticas de fisioterapia e pilates. 🧘‍♂️🏋️‍♀️ Movimento consciente é essencial!

Circuito cidades paulistas, 5k ao lado de pessoas muito especiais.

Que venham mais, o Miguel adorou k*k

Uma bengala com história: feita com cabo de vassoura e toques de arte, essa peça única foi um presente emocionante de um paciente agradecido após sua recuperação de cirurgia de artroplastia total de joelho. O que torna essa bengala ainda mais especial é a história do paciente, que dedicou sua vida a criar órteses para crianças carentes, utilizando com recursos limitados e sem formação acadêmica. Uma verdadeira obra de arte e um símbolo de resiliência e gratidão.





O que acharam dessa obra de arte ?

Pilates em Gestantes

Essa é a Gabi, aluna de pilates da Voll Studios Nova América. Realizou pilates 2 vezes na semana desde quando soube da gravidez, sempre quis ter parto normal, e com esse objetivo, traçamos os exercícios das aulas.

No dia 25/10/24 nasceu com 39 semanas e 6 dias, pensado 3.375 kg medindo49 cm, a fofura da Maria Cecília.
As dores iniciaram por volta das 4h da madrugada, chegando ao hospital 6:20 da manhã, com dilatação quase que total e nascimento da princesa às 8:18 da manhã.

Por que contei essa história ?

Porque vc que está gestante, precisa saber a influência do pilates e da atividade física durante a gravidez, com o processo de parto.
(Não existe garantia de parto normal, não existe garantia de parto rápido e muito menos parto fácil, mas o pilates promove maior probabilidade de tudo isso acontecer).

Obs: as fotos é a postagem, foram autorizadas pela mamãe

O Pilates pode ser uma ferramenta útil no tratamento e recuperação de pacientes com câncer de mama, especialmente após a cirurgia e durante a reabilitação.

🧎🏽‍♀️ Melhora da mobilidade: Restaura a amplitude de movimento, especialmente nos ombros e peito.

💪🏼 Fortalecimento muscular: Trabalha o corpo de forma equilibrada, melhorando a postura e a força.

🎗️ Controle da dor e inchaço: Auxilia na circulação e pode reduzir o linfedema e a dor.

🧠 Redução do estresse: Promove relaxamento e alivia a ansiedade.

🩹 Recuperação física e psicológica: É adaptável e ajuda na autoestima e na recuperação pós-tratamento.