Espaço Mulher Fitness

Saúde, paz, amor, alegria, amizade, respeito........

Hoje vai ser diversão pura!!!

É amanhã, vem dançar e brincar!

Quem pratica musculação com o objetivo de ganhar massa muscular ou reduzir seu percentual de gordura, geralmente quer resultado rápido. Assim, nesta esperança, é que se inicia o uso desregrado de suplementos alimentares. Busque um resultado consistente com a orientação de um profissional.

E VOCÊ VAI FICAR DE FORA?

Musculação na terceira idade

Tem se tornado muito comum a presença de pessoas de meia idade e idosos nas academias e o motivo está ligado aos benefícios que a musculação traz para este público.

Que tal conhecer alguns benefícios que essa atividade pode trazer? São eles:

-Prevenção e tratamento da osteoporose.
-Prevenção e alívio das dores causadas pela artrite e artrose.
-Manutenção e fortalecimento muscular com consequência a prevenção de quedas.
-Prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares e respiratórias.
-Equilíbrio das funções psicológicas e melhora da autonomia.

Espaço Mulher fitness
"Lugar de ser feliz"

Os benefícios das aulas coletivas:
JUMP consiste em um exercício aeróbico praticado em um mini trampolim ou cama elástica redonda podendo ser coreografado ou ritmado. Os benefícios são melhora da coordenação motora, fortalece músculos inferiores, tonif**a os músculos do abdômen, melhora do condicionamento cárdio vascular, gasto calórico elevado contribuindo para o emagrecimento.
Se o seu objetivo é emagrecer, pratique aulas de jump.
E lembre-se, consulte um profissional de Educação física para a prática dessa modalidade

CARNA FITNESS ESPAÇO MULHER

Venha se divertir no nosso CARNA FITNESS, e concorrer a diversos prêmios!
Baile de Máscaras:
50% de desconto na mensalidade durante 3 meses para a melhor máscara.
Matinê:
3 meses de Fit Dance Kids grátis para a melhor fantasia.
Sorteio:
Coquetéis de frutas;
Brinde da Hanna Modas;
1 Drenagem linfática;
1 Cesta de frutas do Super Terê Frutas Cascatinha!!!!
Alunas: GRÁTIS
Convidadas: SÓ R$5,00
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"Espaço Mulher fitness lugar de ser feliz"
Maiores informações 24 993205340

Aeróbio ou musculação para emagrecer?
Essa é uma das perguntas mais feitas pelas pessoas que querem emagrecer.
E a resposta é ... Ambos!

Mais "profe" a musculação ajuda a emagrecer?

Sim! O ganho de massa muscular é de grande importância no processo de emagrecimento. Explicando de maneira simples e rápida, o tecido muscular continua gastando energia mesmo quando estamos parados. Com o aumento dos músculos, o nosso organismo f**a mais eficiente acelerando o metabolismo e favorecendo a queima de gordura.