Douglas Hermes

🎯 Para que você tenha resultados é preciso AGIR, a partir das suas insatisfações pessoais, crie a MOTIVAÇÃO necessária para que você saia de onde está e vá de encontro com o seus objetivos, então mexa-se!!!

🛣️ O caminho é duro, você vai encontrar buracos, algumas pedras, subidas e tbm descidas, mas pode ter certeza que vai valer a pena, porque a linha de chega será aquele objetivo que lutou pra conquistar!!!

🛰️ Estou aqui como um GPS, você me mostra onde está, me informa onde quer chegar e minha função é te guiar, orientar e recalcular a rota se for preciso, mas com certeza vou tornar o caminho mais fácil.

A busca por uma vida saudável, pela melhora da autoestima e por um corpo mais estético é possível e o mostrou isso!!!

🛋️Larga esse apego pelo sofá e tome uma AÇÃO sobre a sua vida.

📲 Venha fazer parte do time, manda um DIRECT

- Única foto que tenho de quando iniciei minha jornada na musculação, ela é de 19 anos atrás e eujá estava a 1 ano treinando.

Nesta época ainda existiam muitas controvérsias em relação a musculação para adolescentes e o estímulo para esta prática quase não existia, com isso, ao pedir aos meus pais para que eu fosse, mas isso não rolou, então a solução foi conseguir um emprego na academia 🤭 e assim começou a minha história na musculação!!!

Nesta foto está eu e o .aldoamaral que lembrava que existia está foto....🤣🤣🤣🤣

♥️🩺 O Congresso Europeu de Cardiologia, realizado no início de setembro, reuniu milhares de médicos do mundo inteiro em Londres.
Uma das principais novidades do evento foi a divulgação das novas diretrizes de hipertensão, que modifica a máxima considerada normal pela maioria das pessoas.

Pressão arterial não elevada: abaixo de 120 por 70 milímetros de mercúrio (mmHg) o popular "12 por 7".

Pressão arterial elevada: entre 120 por 70 mmHg e 139 por 89 mmHg (de 12 por 7 a "quase" 14 por 9).

Hipertensão arterial: maior que 140 por 90 mmHg (acima de 14 por 9).

Segundo os autores da nova orientação, a mudança nos termos e a criação da categoria clínica "pressão arterial elevada" visa intensificar o tratamento em estágios iniciais. Essa é uma forma de garantir que a pressão arterial fique dentro da meta, sobretudo quando se trata de pessoas com maior risco de doenças cardiovasculares.

"A nova categoria reconhece que as pessoas não passam de uma pressão arterial normal num dia para a hipertensão no outro", justifica Bill McEvoy, professor da Universidade de Galway, na Irlanda, e um dos autores do novo consenso.

"Na maioria dos pacientes, há uma mudança gradual e constante [da pressão arterial]. Diferentes subgrupos, como por exemplo, aqueles que apresentam maior risco de desenvolver problemas cardiovasculares, poderiam se beneficiar de um tratamento mais intensivo antes que a pressão arterial deles atinja o limite tradicional da hipertensão", complementa ele, num comunicado divulgado à imprensa.

Artigo completo: Novas diretrizes de pressão arterial diminuem a meta terapêutica - Medscape - 6 de setembro de 2024.

🤓 Mais uma semana se passando e o sentimento é de gratidão!!!!

Vamos pra cima🚀🚀🚀



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Obrigado pela parceria de sempre meu mano , é sempre PHOD@ te receber pra uma resenha e um treino!!!!

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Não é sobre perfeição, mas sobre consistência.

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