Atleta e instrutora Monique Goulart

Boa noite girls 👱👩🌹

"Foi finalizado? preocupa não levanta arruma o kimono,amarra faixa cumprimenta seu oponente,medita em seu erro supere ele.. e vai pra luta!" Oss

Girls 🌺👩👱🌹

Bom diaaaa girls!🌹🌻🌺👩👱
Oss
Saiba apenas 10 benefícios para nós mulheres que praticamos JiuJitsu .
A prática do jiu jitsu serve para a defesa pessoal;
O Jiu Jitsu aumenta a auto-estima, autoconfiança e desenvolve o caráter (esporte de conquista individual);
Trabalha e define o corpo, como os braços, abdômen e quadril;
Acelera o metabolismo e aumenta a resistência do organismo;
Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;
Desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos;
Aumenta a flexibilidade;
Aumenta a coordenação motora;
Aumenta os reflexos.
Ajuda no controle emocional.

E você mulher que ainda não prática,vem experimentar oque o Jiu Jitsu tem de melhor 💪oss👱👩

TREINO DE SEGUNDA FEIRA✌


👊💪

Parte das nossas meninas!!!! 👊
E assim começamos a semana!!

Pisar no tatame depois de um dia longo de trabalho ou depois de sua jornada diária pode ser o que você precisa para se tornar uma pessoa mais tranquila, relaxada e pronta para todos os desafios que se apresentem no seu dia a dia.

Estamos falando de auto controle, novas amizades, capacidade de superação em todas as aulas, descobrir que seu corpo é uma máquina capaz de executar os mais diversos movimentos. Através do Jiu-Jitsu você vai aprender que consegue se defender dentro e fora do tatame – e essa sensação é indescritível, mesmo sendo menor ou mais fraca, a arte suave não nos impõe limites.