Jocimar Nunes

Bom dia !!! 👊🏾

O crucifixo é uma boa opção para quem busca hipertrofia ou uma maior definição do peito. Isso porque os movimentos de adução e abdução dos ombros (abrir e fechar) propostos pelo exercício têm um efeito bastante focado no principal músculo da região, o peitoral maior.

Sessenta dias de foco, treino e dedicação 👏🏾💪🏼
O corpo é incrível!!!
Quanto mais você se esforça, mais ele mostra os resultados. Parabéns pela dedicação
tmj 👊🏾 bora 🚀

Bom dia…boraaa 👊🏾




💪🏾🧠🫁🫀🏋🏽🏃‍♂️

“Quando a força de vontade é maior que as limitações o resultado é sensacional.”
É fácil ? Não !! Mas querer é poder 👏🏾
Que orgulho parceria 👊🏾 tmj monstro

Se você começar hoje:
👉🏾em 15 dias vai estar mais disposto
👉🏾em 30 dias seu corpo já se acostumou
👉🏾em 60 dias vai ver ótimos resultados
👉🏾em seis meses vão perguntar o que você FEZ
Você sabe que todo o esforço tem uma recompensa !
Só precisa colocar em prática
Quer fazer parte do time ? Vemtimbora 👊🏾

Sabia que faltam 100 dias para o verão ??! 👀👀
Ainda dá tempo…😅
Última chamadaaaaaaa 🗣