Skyfit Academia - Unidade Pelotas

"Onde a gente vai agora?" "O que a gente vai fazer agora?" "Falta muito?" 😂😂😂

Não basta treinar. É preciso treinar certo. 💪

Uma execução inadequada pode diminuir a eficiência do exercício, sobrecarregar articulações e aumentar o risco de lesões.

Por isso, prestar atenção à postura, ao movimento e à carga utilizada é fundamental para fazer o treino render de verdade e alcançar melhores resultados.

No tríceps na polia alta, pequenos erros de execução podem fazer você trabalhar menos o músculo que deveria e compensar com outras partes do corpo.

👉 Ficou com dúvida sobre a execução? Procure um dos professores da SkyFit. A orientação profissional faz toda a diferença para você treinar com mais segurança e eficiência.

Treine melhor. Treine com orientação. Treine na SkyFit. 🔥

Nós do marketing sabemos que vocês amam nossa visita 😂

Sem contar dos nossos alunos atores 🎬

Temos tempo para parar e cuidar de nós? 💭

O Geancalo tem 59 anos, é aposentado do Corpo de Bombeiros e há 2 anos encontrou na SkyFit o seu momento de pausa no meio da correria.

"Pude perceber uma melhora significativa na disposição, na melhora do sono, na motivação para atender as tarefas diárias."

Para ele, a academia não é só sobre treino. É sobre investir em si mesmo e se sentir plenamente acolhido.

A história dele é a prova de que nunca é tarde para começar a se cuidar.

E você, já tirou um tempo pra você hoje?

Venha viver essa experiência. Estamos te esperando. 💙❤️

🛡️ Toda batalha tem um escudo!

Algumas batalhas ficam no passado. Outras fazem parte da nossa rotina. Em todas elas, existe alguém disposto a fazer de tudo para proteger quem ama.

Neste Dia dos Pais, retribua esse cuidado com mais saúde, mais força e mais tempo ao lado dele!

Campanha válida durante todo o mês de agosto.

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Você pode fazer dezenas de repetições na remada baixa, mas se a execução estiver errada, os resultados não serão os mesmos. ⚠️

A técnica correta faz toda a diferença: ela melhora a ativação da musculatura, aumenta a eficiência do treino e ainda reduz o risco de dores e lesões.

No vídeo de hoje, mostramos 3 dicas essenciais para executar a remada baixa da forma correta e aproveitar ao máximo esse exercício.

Lembre-se: em caso de dúvida, conte sempre com a orientação dos professores da SkyFit. Estamos aqui para ajudar você a treinar com segurança e alcançar os melhores resultados. 💪

Salve este post para consultar sempre que for treinar e compartilhe com aquele amigo que também precisa melhorar a execução dos exercícios!

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Cuidado com os intervalos das séries de manhã cedo 🤣

Quem ai passa sono treinando pela manhã?

Treinar é essencial. Mas o que você faz depois do treino também faz toda a diferença. 💪🥞

Um bom pós-treino ajuda na recuperação muscular, na reposição de energia e prepara o seu corpo para continuar evoluindo com mais saúde e desempenho.

E quem trouxe uma ótima opção para esse momento foi a nossa parceira Elize Miranda: uma deliciosa panqueca de carne, rica em proteínas e perfeita para incluir na sua rotina.

Se você gosta de receitas práticas, saborosas e pensadas para quem busca uma alimentação equilibrada, vale muito a pena conhecer o conteúdo da Elize. Lá você encontra diversas ideias para facilitar o seu dia a dia sem abrir mão do sabor.

👉 Acesse o perfil da Elize Miranda e confira outras receitas incríveis!

E conta pra gente: qual é o seu pós-treino favorito? 👇

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Brincadeiras à parte, não tenha vergonha de pedir instrução aos nossos professores 💪

Pedir ajuda não é feio, feio é fazer errado e atrasar seus resultados!!

Muita gente acredita que, ao descobrir uma hérnia de disco, o melhor a fazer é ficar em repouso. Mas, na maioria dos casos, isso pode acabar piorando o problema. ⚠️

Quando a musculatura da lombar está enfraquecida, a coluna perde parte do suporte necessário, aumentando o risco de dores e limitações.

Por isso, com a orientação de profissionais qualificados, o fortalecimento muscular pode ser um grande aliado no tratamento e na prevenção de novas crises.

No vídeo de hoje, o Alexandre explica por que o movimento, quando bem orientado, pode fazer toda a diferença para quem convive com a hérnia de disco.

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