Inspire Pilates

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Pilates = Saúde 💜

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Com a correria do dia a dia, além de não sobrar tempo para as atividades físicas,sobra menos ainda para a meditação. Seria perfeito poder equilibrar o corpo e a mente ao mesmo tempo? Não é?Se você sempre achou que isso não é possível, se enganou! O promete deixar os adeptos com o corpo e a calma dos sonhos, respeitando os limites e o ritmo de cada pessoa.Outra vantagem é que ele permite definir os sem a malhação frenética das academias, aumenta , corrige a melhorando a consciência corporal além de queimar calorias.Os são realizados em um ambiente tranquilo e agradável com atendimento personalizado. A atividade pode ser praticada por qualquer pessoa a partir dos 12 anos de idade em qualquer nível de condicionamento.
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Diferente de aparelhos de academia no pilates o sistema de molas rege os equipamentos no pilates.
A mola tem como objetivo promover resistência ou assistência na execução dos exercícios, é uma resistência gradual do início ao fim do movimento com isso evitamos lesões , os pesos convencionais promovem a mesma carga durante todo o movimento tornando o exercício menos funcional e mais suscetível a lesão.

O Joseph Pilates criou esses aparelhos depois de ser enfermeiro na Primeira Guerra Mundial, ele acreditava que os soldados feridos precisavam se exercitar para ter uma boa recuperação e pegou algumas molas das camas e adaptou.
Era a ferramenta mais acessível que cumpriria a função que ele tinha em mente – prover resistência aos movimentos gerando fortalecimento muscular e, consequentemente, reabilitação.Hoje em dia utilizamos no Pilates diferentes tipos de molas, elas podem ser longas ou curtas e ter diversas intensidades, desde as mais leves até as mais pesadas. A escolha da mola deve ser feita de acordo com o foco do exercício a ser realizado, visando à promoção de excelentes resultados.


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