Evolua saúde e bem estar

O alongamento é importante, pois, trabalha a flexibilidade muscular e articular, melhorando a amplitude dos movimentos corporais.

O alongamento prepara o corpo para outras atividades físicas, prevenindo lesões e liberando possíveis tensões.

E você já alongou hoje?

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Me conta se você já sabia dessas curiosidades sobre o Pilates? Quais delas mais te chamou atenção? Quer saber algo mais? Deixe nos comentários!

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