Aflorar Terapias Integrativas

🌿 CIRANDA DAS MULHERES SÁBIAS 🌿

Inspirada no livro A Ciranda das Mulheres Sábias, de Clarissa Pinkola Estés, nossa roda será um encontro para reconhecer em nós a Jovem e a Velha, acolhendo a sabedoria que existe em cada fase da nossa caminhada.

Um espaço de troca, pertencimento, acolhimento e cura. 💜

Teremos meditação, danças circulares, dinâmicas de grupo e roda de partilha.

✨ Se o seu coração vibrar com esse convite, venha cirandar conosco.
Talvez seja exatamente o encontro que sua alma está pedindo. 🌸

Maiores informações me chama pelo (69)99984-7194

Seu corpo também precisa de pausas.

A Balasana é uma postura que pode fazer parte de uma prática suave, ajudando você a desacelerar, respirar e perceber o que seu corpo está pedindo.

E se você sente que está na hora de cuidar mais de você, temos práticas diferentes para diferentes momentos:

Yoga Restaurativa — segundas e quartas às 16h
Uma prática mais suave e acolhedora, com permanência nas posturas, uso de apoios e foco no relaxamento, descanso e recuperação.

Hatha Yoga — terças e quintas 19h e sábados às 08h
Uma prática mais dinâmica, que trabalha posturas, respiração, força, mobilidade, equilíbrio e presença.

Duas formas de praticar. Um mesmo propósito: voltar para você.

Aflorar Terapias Integrativas
Venha experimentar uma prática que respeite o seu momento e o seu corpo.

Qual delas combina mais com você hoje?

O olhar transforma… e a forma como enxergamos o outro também.

No dia 15/08/26, tive a alegria de conduzir a oficina “O Olhar Transforma e a Forma que Enxergamos o Outro Também”, na CEOF.

Foi uma manhã de muitas trocas, reflexões e aprendizados. Começamos nos conhecendo um pouco mais através de uma dinâmica em duplas: primeiro, cada pessoa compartilhou um pouco de si com o outro e, depois, teve a oportunidade de apresentar seu colega ao grupo. Um exercício simples, mas cheio de significado: parar, ouvir e verdadeiramente conhecer quem está ao nosso lado.

Também vivenciamos as Danças Circulares, momentos de conexão, presença e cooperação, além de uma roda de partilha sobre os desafios vivenciados no ambiente de trabalho.

E foi muito bonito ouvir os relatos…

Muitos perceberam a importância de conhecer mais uns aos outros, de descobrir que, muitas vezes, os desafios que carregamos também são semelhantes aos de quem está ao nosso lado.

Houve acolhimento. Houve escuta. Houve identificação.

Poder falar sobre seus desafios sem medo de julgamentos, críticas ou cobranças permitiu que cada pessoa se sentisse mais acolhida e compreendida.

Porque, quando mudamos o nosso olhar, também transformamos nossas relações.
Quando realmente enxergamos o outro para além da função, das aparências e das nossas próprias interpretações, percebemos que existem histórias, sentimentos, desafios e necessidades muito parecidos com os nossos.

Que possamos aprender a olhar com mais presença, escutar com mais empatia e acolher com menos julgamentos. Afinal, o olhar transforma… e a forma como enxergamos o outro também.

Gratidão à CEOF e a cada pessoa que se permitiu viver essa experiência comigo!


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CUIDANDO DE QUEM CUIDA

Na terça-feira, 11 de agosto, tive a alegria de conduzir a oficina “Cuidando de Quem Cuida”, na Associação Pestalozzi, uma ação vinculada ao projeto PCD + Mães Atípicas do IFRO, no qual atuo como bolsista.

A oficina foi especialmente preparada para os professores da Pestalozzi, profissionais que diariamente dedicam seu tempo, conhecimento, atenção e afeto ao cuidado e desenvolvimento de tantas pessoas.

Foi um convite para fazer uma pausa e olhar também para si.

Vivenciamos momentos de consciência corporal, respiração consciente, dinâmica de grupo e Danças Circulares, criando um espaço de presença, conexão, leveza e acolhimento.

E ouvir os participantes foi um presente.

Denise relatou:

“A serenidade, a atenção e a forma acolhedora como ela conduziu a prática proporcionaram uma sensação de paz, equilíbrio e renovação. Saí da aula com o corpo mais leve e com a certeza de que momentos como esse fazem muito bem ao nosso bem-estar.”

Quirina, vivenciando pela primeira vez uma Dança Circular, expressou sua experiência com uma palavra que resume muito do nosso encontro: GRATIDÃO!

“A experiência foi lindíssima! A energia foi muito positiva, o clima foi muito agradável e gostaria novamente de poder experimentar outros momentos tão positivos.”

Outro participante também destacou a importância de ampliar esses momentos de cuidado e bem-estar.

E é justamente essa a essência da oficina:

Quem cuida também precisa ser cuidado.
Quem acolhe também precisa de acolhimento.
Quem ensina também precisa de momentos para aprender a olhar para si.
Quem oferece tanto ao outro também merece receber.

Que essa experiência seja uma semente para lembrarmos, todos os dias, que cuidar de si não é egoísmo. É necessidade, saúde e amor.

Minha gratidão à Associação Pestalozzi, ao IFRO e a todos os profissionais que participaram e se permitiram viver esse momento.

Cuidando de quem cuida, fortalecemos quem está na linha de frente do cuidado.

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Cuidar da saúde vai muito além de tratar sintomas.

As Práticas Integrativas e Complementares (PICS) oferecem um olhar mais amplo para o ser humano, considerando corpo, mente e emoções.

Reiki, Barra de Access, Auriculoterapia, Aromaterapia, Florais de Bach, Cromoterapia, Yoga e Danças Circulares são práticas que podem contribuir para o relaxamento, redução do estresse, equilíbrio emocional e promoção do bem-estar.

E esse cuidado também encontra espaço no ambiente de trabalho.

Com a crescente atenção à saúde mental e aos fatores psicossociais, ações de promoção do bem-estar se tornam cada vez mais importantes para a construção de ambientes mais saudáveis, humanos e acolhedores, em sintonia com a proposta de prevenção e cuidado da NR-1.

Cuidar de quem cuida também é uma forma de transformar ambientes.

Na Aflorar, levamos práticas de bem-estar para pessoas e empresas que desejam cultivar mais equilíbrio, presença e qualidade de vida.

Quer levar essa experiência para sua empresa ou cuidar mais de você? Entre em contato:
(69) 99984-7194

Aflorar Terapias Integrativas

Equilíbrio para a vida. Bem-estar para todos.

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Alguns encontros terminam, mas aquilo que foi movimentado continua reverberando dentro de nós.

Nosso coração está cheio de gratidão por tudo o que vivemos neste Workshop de Constelação Familiar.

Gratidão a cada participante que chegou com sua história, sua coragem e sua disponibilidade para olhar para aquilo que precisava ser visto, reconhecido e acolhido.

E uma gratidão muito especial à Psicóloga Sistêmica Carla Andriolo Feltrin, pela condução amorosa, firme e sensível, por sustentar o campo com presença e respeito e por permitir que cada movimento acontecesse no seu próprio tempo.

A Constelação nos convida a olhar para a nossa história de um novo lugar. E, quando algo encontra seu devido lugar dentro de nós, a vida também pode começar a encontrar um novo fluxo.

Que essas imagens guardem um pouco da beleza, da profundidade e da força desse encontro.

E se, ao olhar para elas, algo dentro de você sussurrar “talvez seja o meu momento”, escute esse chamado.

Em breve, teremos um novo Workshop de Constelação Familiar.

Talvez o próximo encontro seja exatamente o espaço que você precisava para olhar, compreender, acolher e permitir que algo novo comece a se movimentar.

Com amor e gratidão,
Silvania Oliveira

Processo Terapêutico Relaxante

Um momento de cuidado para desacelerar o corpo, acalmar a mente e renovar as energias.

Você escolhe entre Reiki ou Barra de Access, terapias que ajudam a aliviar o estresse, reduzir a ansiedade, promover relaxamento profundo e proporcionar mais equilíbrio físico e emocional.

Para tornar essa experiência ainda mais completa, a sessão inclui:

✨ Escalda-pés, que promove relaxamento e sensação de bem-estar.

✨ Auriculoterapia, uma técnica que utiliza pontos específicos da orelha para auxiliar no equilíbrio do organismo, aliviar dores, ansiedade, insônia e tensões.

💜 Pacote com 3 sessões: você ainda recebe um Floral de Bach personalizado, preparado de acordo com as suas necessidades emocionais, para apoiar seu processo de equilíbrio e bem-estar.

Porque cuidar de si é o primeiro passo para viver com mais leveza e qualidade de vida.

Em nossa roda As Rosas de Madalena & Cacau Cerimonial, vivemos uma dinâmica simples, mas profundamente transformadora.

Cada mulher calçou o sapato de outra participante e caminhou por alguns instantes.

Alguns sapatos eram confortáveis.

Outros apertavam.

Alguns pareciam grandes demais.

E, de repente, percebemos que a vida também é assim.

Quantas vezes tentamos caminhar com sapatos que nunca foram nossos?

Sapatos escolhidos para agradar, para pertencer, para corresponder às expectativas dos outros.

Vamos nos adaptando, suportando o desconforto, silenciando a nossa verdade... até acreditarmos que sentir dor ao caminhar é normal.

Mas ninguém conhece, de fato, o caminho que outra mulher percorreu.

Não sabemos das pedras que ela enfrentou, das perdas que viveu, das escolhas que precisou fazer para continuar seguindo.

Por isso, antes de julgar, que possamos acolher.

Antes de aconselhar, que possamos escutar.

E que também possamos abandonar a necessidade de competir umas com as outras.

A jornada de outra mulher não diminui a nossa.

O brilho dela não apaga a nossa luz.

Quando uma mulher floresce, ela nos lembra que também é possível florescer.

Em vez de comparação, que haja inspiração.

Em vez de disputa, que haja admiração.

Em vez de inveja, que haja celebração.

Maria Madalena nos inspira a retirar as máscaras e a caminhar com os próprios pés, honrando nossa história, nossa verdade e o nosso tempo.

Talvez o maior aprendizado da noite tenha sido este: quando deixamos de tentar caber nos sapatos dos outros, abrimos espaço para viver com mais autenticidade, compaixão e liberdade. E quando compreendemos que cada mulher percorre um caminho único, deixamos de competir e passamos a caminhar lado a lado.

Gratidão a cada mulher que compartilhou sua presença, sua coragem e sua história.

Que possamos seguir caminhando com mais amor, mais sororidade e menos julgamentos, lembrando que toda mulher carrega uma história invisível que merece ser acolhida.

Celebração do Dia do Amigo com Yoga

Entre os dias 20 e 31 de julho, você tem um convite especial para viver uma experiência de autocuidado ao lado de alguém que faz parte da sua vida.

Convide um amigo e venham juntos praticar Yoga nas aulas de segunda ou quarta-feira, às 19h.

✨ Promoção especial: a dupla participa por apenas R$ 50,00 (valor para os dois).

É uma oportunidade para conhecer a prática de Yoga aliviar as tensões, respirar melhor, relaxar e descobrir os benefícios da prática em um ambiente acolhedor.

📲 As vagas são limitadas, por isso é necessário confirmar a participação antecipadamente.

Venham celebrar a amizade cuidando do corpo, da mente e da energia. Será um prazer receber vocês! 🌿💜