Espaço Ônix - Pilates e Bem Estar

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O Hanging Pull-Up (Puxada Suspensa) no Cadillac é um dos exercícios mais avançados e desafiadores do método Pilates. Ele exige força nos membros superiores, controle absoluto do Powerhouse (core), uma consciência corporal profunda para estabilizar a coluna e, principalmente muita confiança.

E é justamente isso que eu amo no Pilates, não é apenas ensinar um exercício, é acompanhar o processo e fazer parte de cada evolução. 💚💪

Ative o áudio no vídeo 2 e ouça a importância do comando verbal durante a execução do exercício.

Nossas alunas nos enche de orgulho com suas evoluções nos alongamentos. Que no início é tão sofrido rs 🙈🙈, mas agora é plenitude 😍💚

Nada fala mais sobre o nosso trabalho do que a experiência de quem passa por aqui.

Cada feedback é um reflexo da confiança construída em cada atendimento. E nos motiva a continuar oferecendo nosso melhor, todos os dias.

Nossa gratidão a todos que escolhem o Espaço Ônix para cuidar da saúde e do bem-estar. 💚

Um pouquinho da vida ultimamente em nosso espaço cheio luz e pessoas especiais ✨️