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25/08/2026
Por que tantas mulheres permanecem no Pilates?
Porque não é só sobre exercício.
É sobre se movimentar, se cuidar e ter um momento pra si.
E no dia 19/09, vamos levar tudo isso pra uma manhã diferente: Pilates ao ar livre + brunch + conexão, na Lagoa das Capivaras.
Vagas limitadas.
11/08/2026
Quer saber se o Pilates pode fazer sentido para você?
Me chama no direct. 😉
28/07/2026
Nem tudo precisa virar produtividade.
Tenho aprendido a valorizar os momentos que não rendem uma foto perfeita, um resultado ou uma conquista. Apenas os momentos que fazem bem.
A vida acontece nos detalhes, nas pausas, nas conversas, nas caminhadas e nos dias comuns.
E, no fim, são eles que costumam ficar na memória. 🤍
Você já quis saber como é, na prática, uma aula de Pilates?
Neste vídeo, compartilho um pouquinho do que meus alunos vivenciam durante cada atendimento: movimentos guiados, respiração, concentração e consciência corporal.
Agora me conta: o que você sentiu ao assistir a esse vídeo?
Você acredita que o seu corpo está precisando viver essa experiência?
Vou adorar ler sua resposta nos comentários.
14/07/2026
O estresse mora no corpo! ⚠️
30/06/2026
Essa lagoa sempre me renova. Gosto de contemplá-la em cada fase, e, de alguma forma, ela também me lembra que a vida é feita de ciclos.
Um momento de autocuidado, conexão e troca com outras mulheres. Uma experiência que fez muito bem para a minha alma.
Essas duas fotos representam equilíbrio: aprender a estar bem comigo mesma e valorizar quem caminha ao meu lado, dividindo a vida, os sonhos e tantas histórias.
Não vivo sem. Estar em um grupo, viver conexões verdadeiras e trocar experiências com outras mulheres renova minhas forças.
☀️ 🙌🏻
Um momento de conexão com Deus. A fé é o que me sustenta e me lembra que tudo tem o seu tempo.
Uma nova fase… Um tempo de reencontro comigo mesma e de voltar a me ouvir.
30/06/2026
Essa lagoa sempre me renova. Gosto de contemplá-la em cada fase, e, de alguma forma, ela também me lembra que a vida é feita de ciclos.
Um momento de autocuidado, conexão e troca com outras mulheres. Uma experiência que fez muito bem para a minha alma.
Essas duas fotos representam equilíbrio: aprender a estar bem comigo mesma e valorizar quem caminha ao meu lado, dividindo a vida, os sonhos e tantas histórias.
Não vivo sem. Estar em um grupo, viver conexões verdadeiras e trocar experiências com outras mulheres renova minhas forças.
☀️ 🙌🏻
Um momento de conexão com Deus. A fé é o que me sustenta e me lembra que tudo tem o seu tempo.
Essa representa uma nova fase.
Um tempo de reencontro comigo mesma
e de voltar a me ouvir. 🤍
24/06/2026
Eu começo! ☺️
O Pilates vai muito além dos exercícios.
Cada aluno tem uma história, uma conquista e um motivo especial para estar aqui.
Agora que o Instagram permite comentários com fotos, quero conhecer ainda mais a sua trajetória.
Compartilhe uma foto sua praticando Pilates.
Vou adora ver!
16/06/2026
“Pilates custa caro.”
Essa é uma frase que eu escuto com frequência.
Mas já parou para pensar quanto custa conviver com dores constantes, limitações nos movimentos, má postura, falta de disposição ou problemas que poderiam ser prevenidos?
O Pilates não é um gasto. É um investimento na sua saúde, no seu bem-estar e na sua qualidade de vida.
Quando você investe em movimento, está investindo em mais autonomia, mais conforto no dia a dia e mais saúde para o futuro.
O valor de uma aula passa.
Os benefícios que você constrói com consistência ficam.
A verdadeira pergunta talvez não seja: “Quanto custa fazer Pilates?”
Mas sim: “Quanto está custando não cuidar de mim?”
Sua saúde merece prioridade.