Fitt Camp Treinamento Físico Funcional

Começamos, hein? Primeiro treino do ano, muitas expectativas, muitas metas e muitos propósitos, vamos fazendo o simples, ajudando quem quer ser ajudado, não prometemos milagre, mas te garanto que se for feito o básico, você ficará surpreso com os seus resultados.
✓FITTCAMP-SE

🎉 🎊 Feliz Ano Novo 🎊 🎉

Desejamos um excelente Ano Novo ! Com muita saúde, emoção, amor, paz e muitos treinos!!!

Em 2024 iremos nos reencontrar para mais atividades internas e externas, conhecer novos amigos, rir e nos divertir juntos! Reforçar, renovar e ampliar parcerias e principalmente, continuar a missão de gerar felicidade através de nossos treinamentos diários.

Um grande abraço a todos vocês que fazem parte da Equipe F**t Camp Funcional
🫵🏼💀👊🏼

Nossa aluna fez a sua reavaliação após 3 meses de com a gente, algumas mudanças de hábitos, inclusão de atividade física na sua rotina diária, coisa que não praticava antes, reeducação alimentar sem restrição de alimento algum, simplesmente ela entendeu que nem tudo, poderia consumir e ajustou ao seu cardápio. Vejam e comparem o antes e depois: Peso, percentual de gordura (%G), peso gordo (PG), peso magro (PM), índice de massa corporal (IMC).
Parabéns por toda a sua dedicação e saiba que desistir nunca será uma boa opção. Faça pouco, mas faça todos os dias, vamos em busca do nosso objetivo 🎯

Quando a aluna é comprometida nas reavaliações, o resultado não pode ser outro. Através dos números podemos ajustar os erros dos nossos alunos e mostrar que uma suposta perda de massa muscular pode muito bem ser corrigida através de uma reeducação alimentar, ajustes nos treinamentos, aquele famoso básico que funciona, sem dietas milagrosas e nem exercícios de circo. Observem as imagens e vejam o peso, o percentual de gordura (%G), peso gordo (P.G), peso magro (P.M) e o índice de massa corporal (IMC).
PARABÉNS .assis pela sua grandiosa evolução, vamos em busca do nosso objetivo 🎯

Olhem a imagem, analisem com calma e pense, a balança nunca te dará um resultado justo, ao mesmo tempo que ela pode te agradar, ela também pode te frustrar, então não se iluda, achando que você está com peso que sempre sonhou ou lutou tanto para ter, o que vale muito é saber se a sua composição corporal está dentro dos protocolos de acordo com cada faixa etária.

HIIT desenvolve a capacidade cardiorrespiratória e a frequência cardíaca elevada durante o HIIT fortalece o coração e melhora a circulação sanguínea, aumenta também a queima de gordura corporal por mais tempo.

São os mesmos benefícios de exercícios cardio, como a esteira, a bicicleta e o elíptico, mas praticados com mais intensidade e em menos tempo.

Quando sair de casa para o seu trabalho, primeiramente agradeça a Deus por ter um e em seguida se pergunte como o seu trabalho ajuda outras pessoas, não importa o quão insignificante, indireta ou diretamente essa ajuda possa parecer. Dessa forma - quando você se concentra mais em si, você se conecta com o significado de ajudar quem precisa e o propósito do seu trabalho é transformar pessoas, ajudar quem quer ser ajudado, faça o que tem que ser feito, e deixa que Deus irá colocar pessoas boas em seu caminho para que possa ajuda-los.

Verdades precisam ser ditas. Comenta aí outras mentiras sobre emagrecimento que você conhece.