Academia Zero Um Fitness

🎁 MÊS DOS PAIS NA ZERO UM!

📅 DE 09 A 16 DE AGOSTO

Fez sua matrícula na Zero Um?

👨‍👧 SEU PAI TREINA POR NOSSA CONTA!

💛 O MÊS DE AGOSTO É POR NOSSA CONTA!

Queremos incentivar você a cuidar de quem sempre cuidou de você. Principalmente dos pais que precisam de mais atenção com a saúde, como em casos de diabetes, hipertensão e síndrome metabólica.

Porque aqui na 01, o seu pai também é nossa prioridade. 💪

📍 Academia Zero Um | Rancho Novo, Nova Iguaçu

📲 WhatsApp: (21) 96743-8469

🔥 GRADE DE AULAS COLETIVAS | ZERO UM
🏋️‍♂️ MANHÃ⬇️
SEGUNDA
🕗 08h | Pilates de Solo
TERÇA
🕖 07h | Funcional
QUARTA
🕗 08h | Pilates de Solo
QUINTA
🕖 07h | Funcional
SEXTA
🕗 08h | Pilates de Solo

🌙 NOITE⬇️
SEGUNDA
🕖 19h | Pilates de Solo
🕗 20h | Funcional
🕣 20h30 | Zumba
TERÇA
Sem aulas coletivas
QUARTA
🕖 19h | Pilates de Solo
🕗 20h | Step
🕣 20h30 | Localizada
QUINTA
Sem aulas coletivas
SEXTA
Sem aulas coletivas
📍 Academia Zero Um
Rua Dona Clara de Araújo, 2465 | Rancho Novo, Nova Iguaçu
📲 Academia Zero Um | Rancho Novo | Nova Iguaçu
📞 (21) 96743-8469

Aos 76 anos, o Seu Luiz nos dá uma verdadeira aula sobre qualidade de vida. 💪

Quando chegou à Academia Zero Um, pesava apenas **59 kg**. Com treino, dedicação e acompanhamento, hoje já alcançou **65 kg**, recuperando massa muscular, força e autonomia.

A musculação é uma das maiores aliadas no combate à **sarcopenia**, a perda de massa muscular que acontece com o envelhecimento. Mais do que estética, ela representa independência, saúde e longevidade.

Que a história do Seu Luiz inspire você e sua família. Nunca é tarde para começar a cuidar da saúde e viver mais, vivendo melhor.

Faça parte desse time! Chame-nos no direct e venha conhecer a Academia Zero Um.

📍 Rua Dona Clara de Araújo, 2465 – Rancho Novo, em frente à Igreja Impulse.

58 anos. 10 kg de gordura eliminados 👇🏽
Nos últimos 3 meses, com treinos consistentes, mudança de hábitos e o acompanhamento da avaliação física, os resultados apareceram.

A avaliação física não serve apenas para medir. Ela mostra o caminho, acompanha a evolução e ajuda a treinar com mais eficiência.

Parabéns, Dona Antônia! Sua dedicação mostra que nunca é tarde para transformar a própria saúde.

Se você tem 30, 40, 50, 60 anos ou mais, comece hoje. Seu corpo sempre responde quando recebe os estímulos certos. 🖤💛

Agora me conta: qual é o seu objetivo? Emagrecer, ganhar força ou melhorar sua qualidade de vida? Escreva aqui nos comentários ou envie um direct com a palavra **AVALIAÇÃO** que nossa equipe vai te explicar como começar.

Você quer começar a treinar, mas sente vergonha ou não sabe por onde começar?

O Projeto 30+ da Academia Zero Um foi criado exatamente para você!

Durante 60 dias, você terá acompanhamento do professor, um grupo exclusivo no WhatsApp, treinos específicos para iniciantes e uma evolução passo a passo, sem pressão e no seu ritmo.

✅ Para quem está sedentário.
✅ Para quem nunca treinou ou está voltando agora.
✅ Para quem quer ganhar confiança para treinar.
✅ Para quem tem 30 anos ou mais.

De 13 a 17 de julho será a nossa semana de inscrições, com a realização da avaliação física, que servirá como ponto de partida para acompanhar sua evolução durante o projeto.

O projeto começa no dia 20 de julho e terá duração de 60 dias.

Como participar?

➡️ Ainda não é aluno da Zero Um? Comente “EU QUERO” neste post que nossa equipe vai chamar você no direct e explicar tudo.

➡️ Já é aluno da Academia Zero Um? Basta procurar a recepção e colocar seu nome na lista de participantes.

⚠️ As vagas são limitadas para garantir um acompanhamento de qualidade.

Seu primeiro passo pode mudar os próximos anos da sua vida.

Comente “EU QUERO” e venha fazer parte do Projeto 30+! 💛🖤

Aguardem… 🤫

📍Academia Zero Um

Galera, nesta quinta-feira, dia 5 de março, teremos uma ação especial aqui na Academia 01 em parceria com a **Mundo Natural Suplementos**. 💪🏽✨

Em comemoração ao Mês da Mulher e ao **Dia Internacional da Mulher**, que acontece no próximo domingo, vamos ter degustação de suplementos para alunos e visitantes.

⏰ Horários da degustação:
07h às 10h
18h às 21h

E às **19h30 teremos aula coletiva**. Quem quiser participar pode aproveitar: **catraca livre para quem agendar pelo WhatsApp da Academia 01**.

Uma oportunidade para conhecer produtos, experimentar sabores, treinar e celebrar as mulheres que fazem parte da nossa comunidade. 🌸

📍 Local: Academia 01
Rua Dona Clara de Araújo, 2645 – Rancho Novo
Em frente à Igreja Impulse (antiga Igreja Batista do Rancho Novo)

Passa aqui, treina com a gente e aproveita! 💥

Carnaval na 01 é diferente.

Enquanto muitos param, o nosso bloquinho continua em movimento. Aqui a festa é do suor, da disciplina e da energia de quem decidiu cuidar da própria saúde. Nossos alunos seguem firmes, mostrando que resultado não tira férias.

Se você quer começar ou voltar a treinar, esse é o momento. Venha fazer parte do nosso bloquinho de treino.

Horário especial de Carnaval:
Segunda de Carnaval: 8h às 14h
Terça de Carnaval: 8h às 14h
Quarta-feira: 14h às 22h

A partir de quinta-feira, funcionamento normal:
Segunda a sexta: 6h às 22h
Sábado: 8h às 14h
Domingo: 9h às 12h30

Academia 01. O lugar onde o seu resultado acontece.

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