Niterói Hoe

Onde começa o treino?

Antes da água, tem a canoa pra montar.

Ajudar a colocar montar a canoa, organizar o equipamento, encaixar a ama é parte do treino - não é trabalho extra!

É onde a remada começa, antes mesmo da primeira pá na água.

Chegar 15 minutinhos antes é uma atitude de respeito com o grupo e faz diferença pra todo mundo.

A canoa é coletiva. O cuidado com ela também.

🎉🎉 Hoje é dia de soprar velinhas junto com o nosso pequeno-grande instrutor Edson! 💙

🖼 Uma beleza dessas deveria estar em um museu, mas FELIZMENTE está do lado de fora de casa!

É só vir com a gente para desfrutar dessa arte da natureza! 💙😍

📷 Click do remador

Alô, 5ª série! 🤡 Você sabe o que é o muku? 😅

🛶 O muku é a extremidade direita do iako, ou seja, da peça que faz a ligação entre a ama e a wae (canoa).

É a parte da canoa que f**a para fora da embarcação e serve como apoio para o pé durante o huli (manobra de desvirar a canoa).

Quanto maior for o muku, mais próximo a ama está do casco, e isso tende a deixar a canoa mais rápida!

🟡 Mas atenção: apesar de ganhar velocidade, as canoas montadas com mukus maiores f**am mais ariscas, instáveis e suscetíveis ao virar❗

➡ Como você prefere o muku? 🤡

Um treino é muito mais que distância.

Qualquer treino representa a sua disciplina.
Representa o seu compromisso com sua saúde.
Representa priorizar o seu tempo de qualidade.
Representa escolher viver a vida!

Vem remar no Niterói Hoe e descobrir que remar vai além da performance, é sobre curtir a remada!

Não importa se você nunca entrou em uma canoa.
Nós ensinamos você desde a primeira remada!

💙 Agende sua aula experimental e descubra por que tanta gente em Niterói se apaixonou pela canoa. 💙

Naquele climinha de , lembrando da nossa aventura ano passado na XV Expedição para Ilha Grande! Loucura com doideira!

Esse ano tem e a gente quer ter você junto! Bora!?

19 de agosto é Dia Mundial da Fotografia 📸

A NASA manda um cara pra Lua, gasta bilhões de dólares, anos de treinamento, tecnologia de ponta... e o astronauta volta com o quê? 5 fotos. CINCO!

Agora pega a gente: um treino do Hoe, na Baía de Guanabara, e o grupo volta com:
📸 56 fotos do nascer do sol
🎥 8 vídeos da remada
📸 Mais 15 fotos do golfinho que "quase" apareceu
🎥 reels editados antes mesmo de guardar a canoa!

A NASA tem Houston. A gente tem o grupo do WhatsApp bombando logo de manhã! O Hoe precisa ser estudado!

Feliz Dia da Fotografia pra quem também não sabe remar sem documentar cada segundo 🛶✨

É hora de garantir sua vaga e começar a
preparação para chegarmos VOANDO em Ilha Grande!
💪🔥

Seja aluno novo ou antigo, é só treinar e se preparar para viver uma das experiências mais incríveis do nosso calendário!

Precisamos fechar a lista o quanto antes para conseguirmos encomendar as blusas do evento. 👕🚣‍♀️

🚨 REMADA ILHA GRANDE 2026 🚨

📅 26 e 27 de setembro de 2026
📍 Saída: Praia do Bonfim – Angra dos Reis
🛏️ Pernoite em Abraão
🚣‍♂️ Aproximadamente 100 km em 2 dias de pura aventura! 🌊🔥

💰 VALORES

🚣‍♂️ Remador: R$ 690 + R$ 50 de taxa de entrada na Ilha Grande
👥 Acompanhante: R$ 320 + R$ 50 de taxa de entrada na Ilha Grande
👕 O acompanhante também recebe uma camisa manga curta do evento.

💳 PAGAMENTO EM 2X
1️⃣ 1ª parcela: até 31/08
2️⃣ 2ª parcela: até 19/09 — uma semana antes da remada!

📌 O VALOR DO REMADOR INCLUI:

✔️ Camisa manga longa exclusiva do evento
✔️ Barco de apoio nos dois dias
✔️ Gelo
✔️ Frutas
✔️ Água mineral
✔️ Fotógrafo profissional

⚡ VAGAS LIMITADAS!

🚣‍♂️ 36 remadores
👥 15 acompanhantes

📌 IMPORTANTE:

Para participar, todos os remadores precisam realizar o TREINO DE SEGURANÇA, obrigatório para quem irá participar de remadas acima de 13 km.

📍 PONTO DE ENCONTRO:

Praia do Bonfim – Angra dos Reis

⏰ Horário: sábado, 26/09, às 5h

🏁 RETORNO PREVISTO:

Domingo, 27/09, às 15h.

🛏️ HOSPEDAGEM:

Cada remador e acompanhante será responsável pela sua própria hospedagem em Abraão.

💰 PIX PARA PAGAMENTO:

Hélio Teixeira
📲 012.651.087-30

⚠️ ATENÇÃO À RESERVA DA VAGA

A partir da confirmação da inscrição e assinatura do contrato, a vaga será considerada individual e reservada exclusivamente para o participante.

Por isso, após o prazo legal aplicável para desistência, os valores pagos não serão devolvidos em caso de desistência ou impossibilidade pessoal de participar, pois a organização assume antecipadamente custos de logística, apoio, embarcações, materiais, camisas, equipe, registros fotográficos e demais serviços relacionados ao número de participantes.

É hora de garantir sua vaga e começar a preparação para chegarmos VOANDO em Ilha Grande! 💪🔥

Seja aluno novo ou antigo, é só treinar e se preparar para viver uma das experiências mais incríveis do nosso calendário!

Precisamos fechar a lista o quanto antes para conseguirmos encomendar as blusas do evento. 👕🚣‍♀️

🚨 REMADA ILHA GRANDE 2026 🚨

📅 26 e 27 de setembro de 2026
📍 Saída: Praia do Bonfim – Angra dos Reis
🛏️ Pernoite em Abraão
🚣‍♂️ Aproximadamente 100 km em 2 dias de pura aventura! 🌊🔥

💰 VALORES

🚣‍♂️ Remador: R$ 690 + R$ 50 de taxa de entrada na Ilha Grande
👥 Acompanhante: R$ 320 + R$ 50 de taxa de entrada na Ilha Grande
👕 O acompanhante também recebe uma camisa manga curta exclusiva do evento.

💳 PAGAMENTO EM 2X
1️⃣ 1ª parcela: até 31/08
2️⃣ 2ª parcela: até 19/09 — uma semana antes da remada!

📌 O VALOR DO REMADOR INCLUI:

✔️ Camisa manga longa exclusiva do evento
✔️ Barco de apoio nos dois dias
✔️ Gelo
✔️ Frutas
✔️ Água mineral
✔️ Fotógrafo profissional

⚡ VAGAS LIMITADAS!

🚣‍♂️ 36 remadores
👥 15 acompanhantes

📌 IMPORTANTE:

Para participar, todos os remadores precisam realizar o TREINO DE SEGURANÇA, obrigatório para quem irá participar de remadas acima de 13 km.

📍 PONTO DE ENCONTRO:

Praia do Bonfim – Angra dos Reis

⏰ Horário: sábado, 26/09, às 5h

🏁 RETORNO PREVISTO:

Domingo, 27/09, às 15h.

🛏️ HOSPEDAGEM:

Cada remador e acompanhante será responsável pela sua própria hospedagem em Abraão.

⚠️ ATENÇÃO À RESERVA DA VAGA

A partir da confirmação da inscrição e assinatura do contrato, a vaga será considerada individual e reservada exclusivamente para o participante.

Por isso, após o prazo legal aplicável para desistência, os valores pagos não serão devolvidos em caso de desistência ou impossibilidade pessoal de participar, pois a organização assume antecipadamente custos de logística, apoio, embarcações, materiais, camisas, equipe, registros fotográficos e demais serviços relacionados ao número de participantes.

💰 PIX PARA PAGAMENTO:

Hélio Teixeira
📲 012.651.087-30

🔥 Agora é oficial: Ilha Grande 2026 está chegando!

Vamos fechar essa lista, colocar o treino em dia e chegar lá VOANDO! 🚣‍♂️💨🌊