Mamute Fitness & Cross

Pharmactive no Brasileiro de Canoa Polinésia 2023. IMUA!!

No frio, os músculos ficam mais contraídos e com menor circulação sanguínea, o que pode aumentar a chance da lesão. Por isso vamos alongar e aquecer!
O alongamento estica a musculatura, o aquecimento aumenta o consumo de oxigênio pelo músculo, preparando o corpo para a atividade física.

Simbora?

Você já teve câimbras???
Elas acontecem quando os músculos se contraem involuntariamente.

Quem já teve sabe que é bem desconfortável.

O ABACATE evita a câimbra pelo alto teor de potássio. Ele ajuda a recuperar e a proteger as cartilagens nas articulações. Então, é um alimento que todo o atleta deveria incluir na dieta.

Só de potássio, o abacate tem 485 miligramas em cada cem gramas do fruto. É o dobro da banana.

F**a a Dica

Você que é atleta de canoa, venha conhecer os benefícios do treinamento funcional.

///////// Galera da Guarderya tem desconto

+++ evite lesões +++
+++ melhore seu desempenho +++

Mamute Fitness & Cross

A grande diferença de um heroi, é que a sua alma não tem preço. Muhamad Ali teve o seu Titulo Mundial caçado, foi preso por negar ir a guerra do Vietnam matar crianças, idosos e pessoas inocentes. Tiraram um Cinturão, mas esqueceram que para ser campeão tem que se ter coração.

F**a a Dica.