Damires Oliveira

Movimento Pushing one side arm realizado no reformer .
Vamos treinar?

Saiba mais sobre o método Pilates (contrology).

Os benefícios do Pilates:
Alívio do estresse e dores musculares;
Melhora do equilíbrio e coordenação motora;
Corrige e melhora a postura;
Fortalece os músculos em geral entre outros benefícios.

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O espaço EVOLUIR FISIO PILATES está aberto te esperando para ter ajudar a ter longevidade com os exercícios da contrologia.😉

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Não deixe seu corpo sem cuidado.
Tenha uma vida com mais qualidade!

Cuide bem da sua coluna! Procure um profissional capacitado para um melhor tratamento.

Segundo este estudo recém publicado, com 120 pacientes analisados, existe uma correlação entre a atrofia (fraqueza) dos músculos da coluna (especialmente os multífidos) com as degenerações e/ou hérnias discais.
Através de analise por ressonância magnética, foram observados nos grupos desta pesquisa, um excesso de infiltração de gordura na musculatura, em substituição (atrofia) da massa muscular.
Este artigo corrobora com o raciocínio que os exercícios de fortalecimento são importantes para a reabilitação dos pacientes com hérnia discal lombar.

O fortalecimento dos músculos da coluna lombar é importantíssimo para prevenção e tratamento de hérnia lombar.

Informações para atendimento de hérnia ou dores lombar falar in box.