Torga Squash Fit

“Mas existe um exame que mostra se eu tenho fibromialgia?”

Essa é uma dúvida muito comum.

E a resposta é: não existe um exame específico que confirme a fibromialgia.

O diagnóstico é feito a partir da conversa com o paciente, dos sintomas, do histórico e de uma avaliação clínica bem cuidadosa.

No Café com Saúde de hoje, a Carol conversa com o Dr. Dr. Jorge Luiz Santini | MÉDICO CRM 59593 sobre como esse diagnóstico realmente acontece e o que o médico leva em consideração.

Dá o play e vem entender melhor

Na reabilitação, mesmo com dor, fazer o exercício erro, na intensidade certa é melhor que ficar parado.

Vem pra Torga, que a gente te ajuda na sua reabilitação

Você sabia que a fonoaudióloga também pode ter um papel importante durante a amamentação?

A avaliação da sucção, pega, deglutição e coordenação entre respirar e mamar pode fazer toda a diferença para tornar esse momento mais confortável e seguro para o bebê e para a mãe

No Café com Saúde da Torga, nossa convidada explica como a fonoaudiologia pode ajudar nesse processo e quais sinais merecem atenção

A dor muda seu jeito de se movimentar.

A reabilitação também precisa se preocupar com isso, e aqui na Torga, nós somos especialistas em reabilitação

A menopausa não muda apenas os hormônios. Ela também muda a forma como o corpo utiliza energia, preserva músculos e distribui gordura.

E é por isso que a nutrição nessa fase precisa ser estratégica.

Uma alimentação adequada pode ajudar a preservar massa muscular, controlar o ganho de gordura, favorecer a saúde dos ossos, melhorar a saciedade e contribuir para mais energia e disposição no dia a dia.

Não se trata de comer menos. Trata-se de comer melhor para as necessidades de um novo momento do corpo.

No Café com Saúde, com a Nutricionista e Farmacêutica falamos sobre como a nutrição pode ser uma grande aliada da mulher durante a menopausa.

Porque cuidar da alimentação nessa fase também é cuidar da saúde, da força e da qualidade de vida.

Tente passar nesse teste!

Levantar da cadeira sem usar os braços parece um movimento simples.

Mas, com o passar dos anos, ele pode se tornar um dos primeiros sinais de perda de força muscular.

E é justamente por isso que cuidar da força precisa começar antes que a dificuldade apareça.

O Plano Master Torga foi pensado para ajudar você a preservar força, mobilidade e autonomia, retardando os efeitos da perda de massa e capacidade muscular que acontecem com o envelhecimento.

Porque envelhecer faz parte da vida. Perder sua independência não precisa fazer.

Amigdalite de repetição pode ser caso cirúrgico?

Quem vive entre uma crise e outra de amigdalite sabe o quanto isso pode afetar a rotina. Dor intensa, dificuldade para engolir, febre e aquela sensação de que a garganta nunca tem tempo de se recuperar.

Mas quando as crises se tornam frequentes, surge uma dúvida importante: será que é hora de retirar as amígdalas?

No Café com Saúde, vamos conversar com um especialista sobre quando a amigdalite de repetição deixa de ser apenas um problema recorrente e passa a ser uma possível indicação cirúrgica.

Uma conversa para entender quando operar pode ser uma opção e quando não é.

Recuperar de uma lesão, não é simplesmente forçar o músculo!

Seu cérebro também precisa sair do automático.

Esse é o recado da Neuropsicologa Waleska Lino | Neuropsicóloga no Café com saúde!

Fazer sempre as mesmas coisas, pelos mesmos caminhos e da mesma maneira reduz os estímulos que desafiam o cérebro.

Experimente variar a rotina: mude o caminho, aprenda algo novo, altere a ordem das tarefas, use a mão não dominante, conheça lugares diferentes.

Pequenas mudanças obrigam o cérebro a prestar atenção, criar novas associações e sair do piloto automático.

Não é sobre complicar a vida.

É sobre não deixar o cérebro viver no modo repetição.

Varie a rotina. Estimule o cérebro.

O que você faz dentro da academia precisa fazer diferença na sua vida fora dela.

Treinar não deveria ser apenas levantar mais peso, correr mais rápido ou fazer mais repetições.

Deveria ser conseguir subir uma escada sem ficar completamente sem ar.

Brincar com os netos sem precisar parar a cada cinco minutos.

Levantar do chão com facilidade.

Carregar as compras.

Viajar, caminhar, jogar, dançar e aproveitar a vida sem sentir que o seu corpo está te limitando.

A academia é o meio.
A vida é o objetivo.

Treine para ter um corpo que funcione bem onde a vida realmente acontece: fora da academia.