Personal Trainer Diogo Mancio

A posição do punho, é muito importante.
Não só par o desconforto,mas, também para minimizar o risco de lesão.
É comum as pessoas fazerem a mesma posição errada com o kettlebell.

Agachando com qualidade...

Movimento correto no supino.
Escapulas encaixadas, curvatura natural da lombar, abdômen contraído, e pé firme no solo.

Trilha, natureza, subidassss.
Cansa, dói, dá vontade de parar, mas no final de todo esforço, vem a recompensa...
Como tudo na vida...🎯

Um dado muito alarmante.😰
A obesidade pode desencadear várias doenças, como, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, AVC e outras.

Cuide muito bem de você, do seu maior ativo, seu CORPO, pois você mora nele.🏆🎯

TREINAR, melhor vício que existe.... Não é sempre que estamos com vontade, mas fazemos assim mesmo...
"Sucesso é treinavel" ()

Você sabia que em 10 anos, a obesidade subiu 60%.
Que o Brasil é o 4° no ranking mundial de diabéticos.
Precisamos mudar essa estatística👍.
Se você quiser mudar isso, entre em contato, posso te ajudar💪👍