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Wellness

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01/09/2026

Por trás de cada treino, existe conhecimento, acompanhamento e propósito.

Hoje celebramos quem transforma movimento em saúde, desempenho e qualidade de vida.

Parabéns a todos os profissionais de Educação Física! 💚

01/09/2026

12 anos cuidando de pessoas através do movimento.

Uma história construída com dedicação, conhecimento e, principalmente, pessoas.

Hoje celebramos cada aluno, profissional e momento que fez parte dessa trajetória.💚

12 anos de história. E ainda temos muito para viver.

28/08/2026

Nem sempre a evolução no Pilates aparece no espelho. 💚

Mais mobilidade, menos dores, melhor postura, mais força e até mais facilidade nos movimentos do dia a dia são sinais de que seu corpo está evoluindo.

Se você percebeu algum deles, está no caminho certo! ✨

saude bemestar wellness maringa

24/08/2026

PROJETO SLIM 16

Está usando Mounjaro (tirzepatida) e ainda sente dificuldade para organizar a alimentação, a rotina e os exercícios?

O Projeto Slim 16 reúne orientação, acompanhamento e motivação para tornar esse processo mais completo e saudável.

Durante o projeto, você terá:

Orientação alimentar e cardápios
Dicas para uma rotina mais saudável
Motivação e acompanhamento em equipe
Estratégias para melhorar a qualidade do emagrecimento
Incentivo à prática de exercícios e mais movimento
Apoio para manter o foco e a constância

E você não precisa usar Mounjaro para participar.

De 01/09 a 02/10

Inscrições abertas!

Quer participar? Entre em contato conosco.

20/08/2026

Emagrecer não precisa ser um processo solitário. 💪

No Projeto Slim 16, você conta com orientação, motivação e acompanhamento em equipe para cuidar da alimentação, se movimentar mais e buscar resultados de forma mais completa.

📅 De 01/09 a 02/10

Inscrições abertas.
Entre em contato e saiba como participar.

11/08/2026

Quando um exercício parece fácil, muitas pessoas acreditam que ele está deixando de fazer efeito.

Na prática, isso nem sempre é verdade.
Antes de aumentar carga, velocidade ou dificuldade, o corpo precisa ser capaz de controlar bem cada movimento.

Controle significa manter estabilidade, distribuir forças corretamente entre as articulações e executar o exercício com eficiência.

Sem essa base, aumentar a intensidade pode apenas reforçar compensações já existentes.

No Pilates e no treinamento personalizado, evoluir não significa fazer movimentos cada vez mais difíceis. Significa desenvolver qualidade suficiente para que o próximo desafio aconteça com segurança.

05/08/2026

Sempre que você aprende um novo movimento, corrige um padrão de execução ou melhora sua coordenação, existe um trabalho acontecendo muito além dos músculos.

O cérebro precisa criar, reorganizar e fortalecer conexões para tornar aquele movimento cada vez mais eficiente.
Esse processo é conhecido como neuroplasticidade.
No Pilates, cada exercício exige atenção, controle, percepção corporal e sincronização entre respiração e movimento, tornando essa comunicação ainda mais rica.

Por isso, a prática contribui não apenas para força e mobilidade, mas também para equilíbrio, coordenação e qualidade dos movimentos realizados dentro e fora do estúdio.

05/08/2026

Celebre o Dia dos Pais da melhor maneira!
Se cuidando e cuidando de quem viveu e vive por você!

05/08/2026

VEM AÍ !!!!!!

PROJETO SLIM 16!

De 1º de setembro a 02 de outubro de 2026!

28/07/2026

Muito antes de uma dor aparecer, o corpo costuma dar sinais.

Uma passada mais curta de um lado, dificuldade para agachar, movimentos compensados, perda de equilíbrio ou rigidez em determinadas articulações são alguns exemplos.

Cada movimento revela como músculos, articulações e sistema nervoso estão trabalhando juntos.

Por isso, durante uma avaliação, não observamos apenas “como você faz” determinado exercício. Observamos o caminho que seu corpo escolhe para realizá-lo.

Esses detalhes ajudam a identificar limitações, compensações e oportunidades de evolução que muitas vezes passam despercebidas no dia a dia.

O treino personalizado começa exatamente aí: entendendo a história que o seu movimento está contando.

Endereço

Avenida Euclides Da Cunha, 185
Maringá, PR
87015-180

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 12:00
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Sexta-feira	06:00 - 12:00
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Telefone

04430312002

Site

http://www.wellnesspersonal.com.br/

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