Qual é o horário de funcionamento?

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Q Forma Academia

A Academia Q Forma, oferece atividades como Musculação, Fitness, Pilates, Personal Trainer, Muay Thai, Judô Infantil, Treinamento Funcional entre outros.

27/08/2026

Na Q Forma, você encontra diferentes formas de cuidar da sua saúde em um só lugar.

Musculação, Pilates, modalidades fitness, luta e fisioterapia fazem parte de uma estrutura pensada para acompanhar diferentes objetivos, rotinas e fases da vida.

Seja para ganhar força, melhorar o condicionamento, recuperar movimentos, aliviar desconfortos ou simplesmente ter mais qualidade de vida, aqui você encontra mais possibilidades para se cuidar.

Q Forma: uma academia completa para o seu movimento.

24/08/2026

Cuidar de você pode acontecer de muitas formas e na Q Forma, você encontra espaço para todas elas.

Treino, movimento, força, recuperação, bem-estar e qualidade de vida fazem parte de uma experiência pensada para acompanhar diferentes objetivos e momentos.

Mais do que frequentar uma academia, é sobre encontrar uma rotina que faça sentido para você e contribua para viver melhor.

Viva a experiência Q Forma.

20/08/2026

Pilates é movimento com consciência, controle e equilíbrio.

Na Q Forma, as aulas ajudam a desenvolver força, mobilidade, flexibilidade, postura e estabilidade, sempre respeitando o ritmo e as necessidades de cada aluno.

Uma modalidade para quem busca cuidar do corpo de forma completa e melhorar a qualidade dos movimentos no dia a dia.

Experimente o Pilates na Q Forma e descubra uma nova forma de se movimentar.

18/08/2026

Na musculação, cada objetivo pede estratégia, constância e acompanhamento.

Na Q Forma, você encontra estrutura e orientação para desenvolver força, condicionamento e evolução de forma segura, respeitando seu ritmo e suas necessidades.

Seu resultado começa com um treino bem feito.

12/08/2026

Muay Thai para crianças e adolescentes na Qforma Academia!

Uma modalidade que ajuda a desenvolver disciplina, coordenação, concentração, confiança e respeito, tudo isso de forma dinâmica e com acompanhamento durante os treinos.

Aqui, cada treino é uma oportunidade para crescer, superar desafios e descobrir do que são capazes. 💪🔥

📲 Entre em contato com a Qforma Academia e saiba mais sobre as turmas!

11/08/2026

O aquecimento não precisa deixar você exausto antes da primeira série.

Ele pode incluir movimentos gerais, mobilidade relacionada aos exercícios do dia e séries preparatórias com cargas menores.

O objetivo é aumentar gradualmente a exigência e preparar o corpo para o treino principal. A forma de aquecer pode mudar conforme a modalidade, os exercícios e as características do aluno.

Antes de repetir o aquecimento de outra pessoa, pergunte ao professor qual estratégia faz sentido para o seu treino.

06/08/2026

Cardio e musculação não precisam disputar espaço dentro do treino.

As atividades aeróbicas trabalham a capacidade cardiorrespiratória, enquanto o treinamento de força contribui para o desenvolvimento e a manutenção da força e da função muscular.

As recomendações atuais incluem tanto atividades aeróbicas quanto exercícios de fortalecimento. A quantidade, a intensidade e a organização dependem da rotina, do objetivo e das condições de cada pessoa.

O planejamento deve ser individual. Converse com a equipe da QForma para organizar uma rotina adequada ao seu objetivo.

04/08/2026

A falta de uma rede de apoio pode dificultar a rotina de treino de muitas mães, pais e responsáveis.

Por isso, o Espaço Kids é mais do que uma comodidade. É uma forma de tornar a atividade física mais acessível para quem precisa conciliar filhos, trabalho e outros compromissos.

Enquanto as crianças aproveitam um ambiente pensado para elas, você consegue realizar seu treino com mais tranquilidade e manter seu momento de cuidado. O Espaço Kids é um dos diferenciais apresentados pela própria QForma.

Venha conhecer a QForma e descubra uma academia preparada para receber a sua família.

03/08/2026

Energia lá em cima, muita disposição e uma turma que fez o Aulão Fit da Q Forma ser ainda mais especial! 💪🔥

Foi um momento de movimento, diversão e treino em grupo, reunindo dança, força e muita animação do início ao fim.

Confira um pouco de como foi esse aulão e prepare-se para os próximos!

30/07/2026

Mudar os exercícios toda semana não é a única maneira de gerar novos estímulos.

Em muitos casos, manter determinados movimentos permite acompanhar melhor a evolução e perceber ganhos na carga, na execução, na estabilidade e no número de repetições.

A progressão precisa ter um objetivo. Alterar o treino sem critério pode dificultar até mesmo a avaliação dos resultados. Pesquisas indicam que aumentar gradualmente a carga ou as repetições são estratégias possíveis de progressão.

Treino bem planejado não é treino aleatório.

Endereço

Avenida Drive Gastão Vidigal, 2954
Maringá, PR
87053-310

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
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Telefone

44 3029-4984

Site

http://www.academiaqforma.com.br/

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