Superação Pilates

✨ Comece o dia com mais equilíbrio, energia e bem-estar!
O Pilates não é só exercício é um momento de conexão com você mesmo, de fortalecer o corpo e acalmar a mente.
Seja você iniciante ou já praticante, uma sessão pode transformar seu humor, sua postura e sua disposição!
💡 Agende sua aula experimental e sinta a diferença no seu dia desde o primeiro movimento.

Maiores informações pelo Whatsapp 82 98819.5351

Toda atividade física supervisionada por um profissional, seja ele Fisioterapeuta ou Educador físico, trás benefícios a saúde. Busque aquela que lhe trás prazer em realizar. Se ainda não pratica nenhuma, experimente!

Parabéns a todos os profissionais Fisioterapeutas!

Respirar errôneamente de maneira superficial coloca o corpo em estado de alerta. Fazemos isso de maneira inconsciente e o corpo se confunde, interpretando isso como um sinal de que estamos em perigo. Desse modo, acaba piorando sensações como ansiedade e estresse. Ao respirarmos profundamente, o corpo entende que não há perigo e pode relaxar, liberando substâncias calmantes no cérebro e no corpo. Os músculos ficam menos tensos, os batimentos cardíacos desaceleram e somos invadidos por uma sensação interna de paz.

PORQUE OS MÉDICOS INDICAM O PILATES COMO TRATAMENTO DE PROBLEMAS NA COLUNA?

A maioria dos exercícios de pilates fortalecem os músculos necessários para dar suporte adequado à coluna e facilitam a conscientização sobre o que realmente é a postura correta. No Pilates conseguimos um treinamento muscular mais específico em aulas personalizadas. É trabalhada a estabilização da coluna, que é o fortalecimento dos músculos mais profundos que são responsáveis por manter as vértebras e seus componentes articulares na posição correta. @ Superação Fitness Academia