Studio Corpos Macaé

Hoje foi dia de superar os Limites👏🏻





Com Cristiane Stumpf

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Conheça 7 motivos para as mulheres praticarem Jiu Jitsu:

Defesa Pessoal

- Jiu Jitsu é acima de tudo uma arte de defesa pessoal, por tanto preza pela sua integridade física e emocional própria ou de terceiros. É claro que a melhor defesa pessoal é a prevenção, mas com o Jiu Jitsu as mulheres aprendem a se defender em diversas situações.

Perder Peso

- Jiu Jitsu é um excelente esporte para quem quer perder peso, pois sua queima calórica é muito alta (em média 1.500 calorias em uma hora de treino), além de trabalhar todo o corpo, como os braços, pernas, abdômen e quadril sendo a escolha de muitas mulheres que desejam emagrecer e tonificar seu corpo.

Auto-Estima e Auto-confiança

- Com o Jiu Jitsu, sua auto-estima aumenta, você se torna mais autoconfiante, deixando as mulheres mais independentes e seguras para encarar as situações do dia a dia.

Melhora o Gás

- O Jiu Jitsu irá melhorar significativamente o seu “Gás”, pois trabalha constantemente a capacidade cardiovascular e respiratória.

Acelera o metabolismo

- O Jiu Jitsu aumenta a resistência do organismo, pois acelera o metabolismo, favorecendo a perda de peso. Deixando as mulheres mais dispostas para as atividades cotidianas

Flexibilidade e Coordenação motora

- Com Jiu Jitsu, você aumenta suaflexibilidade, melhora sua coordenação motora, e aguça seus reflexos;

Ansiedade Timidez

- Você aprenda a lidar com ansiedade e atimidez;

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Cross Training



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Hoje é dia de Karatê Infantil
Prof. Jalles
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Hoje é dia de Jiu jitsu Feminino
Ter e Qui 18:00h
Prof. Marcely Bispo
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