03/06/2021
# 2021, o primeiro em casa tinha que vir para cá #
Academia & Fitness
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03/06/2021
21/05/2021
16/05/2021
!relaxar é parte do processo!
07/03/2021
“ . “ e mais nada 😇😂🤩
21/02/2021
Com vontade se encontra tempo para olhar os detalhes.
Com detalhes fazemos as diferenças.
Com as diferenças fazemos alguém feliz!
O tempo sempre é feito pela prioridade que damos a vontade de fazer!
Nós é que fazemos...nunca é falta de tempo...
A falta é de aonde está sua prioridade?!
20/02/2021
Semana...com meus filhotes! ❤️
03/02/2021
...não só de treino...se vive...ViVA...
29/01/2021
2* Rotina de inferior da semana
-Leg press 45graus pés elevados (3 x padrão + insistido superior e inferior + panturrilha).
-Agachamento Smith pés a frente (3 x rest pause 10seg).
-Mesa flexora (3 x falha + retirada com tronco elevado).
-Agachamento sumo Smith (3 x falha).
-Panturrilha máquina (4 x falha pés padrão, dentro e fora).
28/01/2021
all dogs
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