Pilates Fabi Frasson

Você cuida de tantas coisas durante o dia...

Nem sempre precisamos de mais tempo.

Às vezes, precisamos apenas dedicar alguns minutos a nós mesmas.

45 minutos de Pilates podem trazer mais qualidade de vida para todos os momentos do seu dia.

💚 Invista em você.

📲 Fabiana Pilates

Agachamento:

✨ Fortalecer as pernas vai muito além da estética.
É sobre se sentir mais forte, segura, equilibrada e confiante no próprio corpo 💚

Os exercícios de Pilates ajudam a melhorar a postura, ativar o centro do corpo e trazer mais estabilidade para os movimentos do dia a dia.

Movimento com consciência, controle e leveza ✨

✔️ Fortalecimento
✔️ Equilíbrio
✔️ Estabilidade
✔️ Consciência corporal

O Footwork é um dos exercícios mais importantesdo Pilates.
Ele trabalha muito mais do que apenas as pernas.

✔️ Melhora o alinhamento corporal
✔️ Fortalece pernas e pés
✔️ Ativa o abdômen profundo
✔️ Melhora postura e estabilidade
✔️ Desenvolve consciência corporal

No Pilates clássico, o Footwork prepara o corpo para toda a aula, conectando respiração, centro e controle do movimento.

Por isso, sempre começamos com esses exercícios! 💚

“Movimento com controle, força e consciência

Roll Up - com acessório faixa elástica.

Controle, força e mobilidade em um só exercício.
Ideal para trabalhar abdômen e coluna com segurança.

na sua casa!

ROLL UP

Um clássico do Pilates 💚

Exercícios para fortalecer e alongar ao mesmo tempo.

Movimento lento, respiração e controle fazem toda a diferença.