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15/07/2021
O que acontece com uma máquina que f**a muito tempo PARADA? Ela enferruja, quebra e PARA DE FUNCIONAR certo? Quando f**amos SEDENTÁRIOS (parados) nosso corpo vai perdendo aos poucos sua funcionalidade, igual a uma máquina. Não espere seu corpo PARAR. MEXA-SE.
14/07/2021
Você sabia! Que interino de HIIT otimiza o gasto energético, acelera o metabolismo e ajuda a entrar em forma!
Então vamos treinar juntos!
Tem um treino tooop para você fazer no CANAL TR FIT no YouTube
https://youtu.be/j64nk36KsFY
12/07/2021
Bom dia 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Que tenhamos uma semana abençoada.
Treino com educativos e velocidade!
Treino completo está no CANAL TR FIT do YOUTUBE
https://youtu.be/xJJm9kc_XRg
07/07/2021
Treino bacana com 3 Tabatas para fazer em qualquer lugar!
https://youtu.be/E9pXsz_W4O4
Treino completo no CANAL TR FIT do YOUTUBE
05/07/2021
Bom dia!! Treino Hard hoje para começarmos bem a semana! 
https://youtu.be/CX4T_oBQXfI
01/07/2021
Muitas pessoas acham que emagrecer é um bicho de 7 cabeças.
Na verdade é simples. aumentamos o gasto energético com exercícios e diminuimos a alimentação, com certeza vai ter resultado!
Qualquer um consegue!
O difícil é manter esses RESULTADOS .
Manter a qualidade de VIDA, constância, regularidade e manter seus resultados isso sim precisa de ESFORÇO é DIFÍCIL e ninguém fala!
E por isso QUE AS PESSOAS DESISTEM e ABANDONAM aí chega perto do VERÃO F**A DESESPERADO novamente!
Então se programe! Organize sua rotina e pense no RESULTADO a longo prazo! A constância, motivação vai depender apenas de você!
30/06/2021
Bom dia! Treino para espantar o Frio! Deixa nos comentários que tipo de estímulo você usou em seu treino! Corre no canal no YouTube que tem o treino inteiro!
https://youtu.be/TWoWS8bF_mQ
28/06/2021
Bom dia! Uma ótima semana!
Temos treinando Cardio para espantar o frio! Da para fazer em qualquer lugar! Bora treinar e depois me conta como foi seu treino!
https://youtu.be/D2-OuRb9xUQ
23/06/2021
Bom dia!! Temos treinando TÉCNICA DE CORRIDA, pernas e ABDOMINAL!
Treino completo está no nosso canal no YOUTUBE!
21/06/2021
Bora começar a semana com tudo! Treino pegado para fazermos hoje!
https://youtu.be/00ODUbIfJXg
Então corre lá no CANAL TR Fit do YouTube que tem o treino completo!
| Segunda-feira | 06:00 - 20:30 |
| Terça-feira | 06:00 - 22:00 |
| Quarta-feira | 06:00 - 22:00 |
| Quinta-feira | 06:00 - 20:30 |
| Sexta-feira | 06:00 - 22:00 |
| Sábado | 09:00 - 12:00 |